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Tue, 30 Jul 2024 17:09:13 +0000
と思えてなんだか嬉しいです。 (カナ) 2017年6月から1年くらいかけて15kg痩せました! 糖質制限とジム通いで自力で痩せました! 手帳に 毎日食べたものとその糖質量、 おやつのおから蒸しパンの レシピの研究メモ、 体重や体脂肪をエクセルでグラフにして 毎月手帳に貼ってチラチラ見ては 減っていくのをモチベーションにして頑張りました。 月間スケジュールには、 ジムに行った日、ウォーキングした日に かわいいシールを貼り、 1週間で3、4日運動しているか、 すぐわかるようにしていました。 (匿名希望) 効果があった!

ほぼ日手帳の使い方。悩ましい1日1ページはもちろん、他の機能も使い倒したい人へ。 | えもんだいありー

ずっと使っていなかったほぼ日weeksのマンスリー、とりあえず体重推移を書いてみました。MIN体重を更新した日にはマイルドライナーでマーク。 #ほぼ日weeks #手帳の中身 #手帳タイム #シグノ部 #マイルドライナー #ダイエット #半日断食 #プチ断食 | Bullet journal, Bujo, 10 things

みんなのダイエット記録。 - ほぼ日手帳2020

【1ヶ月半で6kg痩せる】100均ダイエットノートで短期間で痩せる❗️食事&体重管理♡理想の自分を叶えるダイエットノート/バレットジャーナル/ほぼ日手帳もどき - YouTube

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ダイエット開始2017年10月6日 75.8キロ 503日目47.1キロ昨日より-0.4 トータル-28.7キロ (2月20日の食事) 朝・卵焼き 昼・ヨーグルト ビスコ 夜・味噌汁 サバの味噌煮 カニカマ リンドール1つ 間食・ビスコ クラッカー 飲み物・水 コーヒー ココア ミチョパイン牛乳割り 先日、病院の帰りにロフトに寄って 今年の、ほぼ日手帳を買ってきました。 私は4月始まりを使っているので 買うのは今時期です。 去年は3月の中ごろに買いにいったせいか あまり種類がなかったような気がしたので 今年は早く行ってきました。 ほぼ日手帳は、ダイエットの記録手帳となって活躍しています さて、今年のほぼ日は、サイトを調べて これにしよう! !と決めていました。 それが、こちら ぼく、ドラえもん~ ドラえもんは特に好きってわけでは無いのですが 今年の手帳の中ではコレが一番可愛いかな?と ドラえもんに決めました。 4月から、使うのが楽しみです 手帳の中にも、ドラえもんが 今年も、ダイエット記録しながら頑張ろう~ 1日1ポチしてもらえると 励みになります。

ダイエット手帳を購入時の気になる疑問・質問 ダイエット手帳を購入する前に知っておいたほうが良い「よくある疑問」に回答します! Q1:ダイエット手帳を作るときにおすすめの作り方ってありますか?

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1」がランクイン。爆発的初速を生み出すことをコンセプトにしたエックスシリーズの最新作である。アディダスのスパイクの中では「エックス18. 1」が最も多く選ばれているスパイクとなった。MF ハメス・ロドリゲス (コロンビア)、MF トーマス・ミュラー (ドイツ)、DFトーマス・ムニエ(ベルギー)らが着用。ちなみに、エックスシリーズのレースレス(紐無し)モデルである「エックス18+」を着用していた選手は22名だった。 6位には54名着用のアディダスの「プレデター18. 1」がランクイン。アッパーに搭載された凸凹フィン加工がボールコントロールをサポートするのが特長のスパイクである。プレデターシリーズのレースレスモデル「プレデター18+」を着用していた選手は15名いた。 ロシアW杯での最多着用スパイクのベスト3がナイキのスパイクになっていることからも分かる通り、今大会でのシェア率トップもナイキである。全736名のうち468名の選手がナイキのスパイクを着用しており、これは約63. サッカー スパイク ナイキ ティエンポ レジェンド 7.8. 5%のシェアを誇る。アディダスは197名着用でシェアは約26. 7%。ちなみに、前回大会のブラジルW杯ではナイキスパイクのシェアが約52%(383名)で、アディダススパイクのシェアが約36%(265名)だった。プーマは今大会は41名着用でシェアは約5.