8 時間 ダイエット やっ て みた | 「肋骨」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋

食べすぎなんだろうけど 17. 匿名 2019/12/18(水) 16:47:35 朝ごはん食べないから自然にそれやらさってるんだけど全く痩せない。 18. 匿名 2019/12/18(水) 16:47:36 @13分あるじゃん! たべまくれええええっっっっ!!!! 19. 匿名 2019/12/18(水) 16:48:36 うーん。多分無理だなこれ。 朝起きて8時間以内であれば好きなもの食べていいけど、その後16時間は絶食。 ただし、水やお茶などカロリーがないものは口にして良いってやつですね。 20. 匿名 2019/12/18(水) 16:48:40 辞めた途端に元通りになりそうですが、ずっと続けるんですか? 21. 匿名 2019/12/18(水) 16:48:48 22. 匿名 2019/12/18(水) 16:49:05 私寝るの遅いから16時間ダイエットだわ。 もちろん痩せてる。 23. 匿名 2019/12/18(水) 16:49:09 元の体重を教えてね。 すごく太った人ってすぐ減るから。 24. 匿名 2019/12/18(水) 16:49:14 これで、一ヶ月1キロのペースで緩く痩せました。苦しいことも何もなかったかな。甘い物も食べてた。しいていえば食べ過ぎないようにだけ気をつけたかな。7キロ痩せてあとは維持のために続けてる。 25. 匿名 2019/12/18(水) 16:49:42 おお!コメントたくさん!ありがとうございます! 私は昼の12時から食べ始め、夜の20時までに食事を終えています\(^^)/ 身長160cm70キロから64キロまで減りました!元々デブだというのもありますが、間食は素焼きアーモンドやカカオ86%のチョコレートを一かけ食べたりしています! 8時間ダイエットとは、1日のうち8時間を食事をする時間にして後の16時間、何も食べないというものです。 26. 匿名 2019/12/18(水) 16:51:46 昨日、この差って何ですか?で「月曜断食」「週末断食」「半日断食(8時間ダイエット)」やってたね。 曜日にこだわらずに、3つのいいとこを組み合わせてやってた。 食べ物がしっかりと消化されて、内臓が休まる時間が多いと痩せるのはもちろんけど 寝起きや体調・肌質やツヤ(透明感)が目に見えてわかる。 吹き出物も出なくなった 27.

1. 今日の昼から左あばら骨が痛みます。押すと痛いです。うったとか心当た... - Yahoo!知恵袋
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やっぱ食べた後寝るのは太るのか

?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【3日目】 この日もリズムは崩しませんでした。 昼に唐揚げ弁当を食べ間食にチョコレートをたくさん食べました。笑 そして夜はお決まりのフルーツスムージーです。 いやあ、それにしても間食していいダイエットって最高ですよね。 私は甘いものが大好きなので好きなものを食べてもいいのは本当に助かります。 ただ、朝と夜はちょっとだけお腹が空くんですけどね。笑 <3日目のカロリー計算> 唐揚げ弁当:900kcal程度 チョコレート:300kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【4日目】 4日目の昼は自炊し午後に少し間食し夜はスムージーを飲みました。 3日目にたくさんチョコレートを食べてしまったので、この日は水泳に行くことにしました。 結果、40分くらい平泳ぎをして帰宅。 泳ぐペースにもよりますが、40分の水泳で大体300kcalは消費できるとのことです。 これでなんとか3日目のチョコレートは帳消しにすることができたかな・・・。 こんなことを思いながらこの日は就寝いたしました。 <4日目のカロリー計算> 自炊:700kcal程度 ちょっと間食:200kcal程度 スムージー:300kcal以下 水泳40分間:-300kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【5日目】 最終日も昼は自炊、午後に少し甘いお菓子、夜にスムージーをいただきました。 それから夜はいつもどおり1時間程度の軽いウォーキングですね。 まあ、5日目に関しては特記事項がないのでこのへんで終わりにします。 <5日目のカロリー計算> 自炊:700kcal程度 ちょっと間食:200kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記まとめ【6日目の朝】 6日目の朝に体重を測ったらスタート時より1. 7キロ痩せていました。 そんなに食事制限をしたつもりもないしそんなに運動をしたつもりもありません。 ただ食べる時間を8時間以内に設定して少しだけ運動をしたのみです。 これだけで1. 7痩せたのだから得した気分になっちゃいましたよね。 これなら長期的に継続しても苦にはならないのであと1ヶ月はやってみようと思います。 追記:その他「8時間ダイエット」で気をつけてほしいこと できるだけ余分なカロリーや糖質はとらないこと たくさん間食をした私ですがこれはストレスを溜め込まないためです。 チョコは大好きなので食べていたけどカロリーがあるドリンクは飲まないようにしていました。 具体的には、コーヒーにミルクや砂糖を入れないジュースは飲まない、などです。 私がチョコを必要とするように好きなものを我慢すればストレスが溜まるというのであれば、摂取するようにしましょう。 ストレスが特にたまらないのであれば無駄なカロリーや糖質は省きたいところです。 少しは運動をすること 「8時間ダイエット」は食事時間を制限するダイエットなので運動に関するルールは特にありません。 ただ、相乗効果を高めるためにも軽いウォーキングや筋トレくらいはした方がいいと思います。 そうすることで代謝を高めることができるので痩せる体質になるためにも運動は必須です。 しっかり水分補給すること 水分はたくさん摂るようにしましょう。 水をたくさん飲むと、体内の老廃物が出ていき、代謝アップの効果が見込めます。 水は1日に1.

7キロも痩せることができました。 ストレスなく短期間で結果を残すことができたので個人的にはかなり満足しています。 というわけで以下に、今回わたしが努力したポイントや工夫したポイントを日記形式でまとめました。 「8時間ダイエット」ブログ日記【1日目】 まず、わたしは食事していい時間を「昼の12時から夜の20時」に設定しました。 ただ、それだとただの朝ごはん抜きの生活と変わりませんよね。 だから念には念を入れて、夕食をフルーツスムージーだけにしてみました。 ↓↓マンゴーとアボカドと豆乳を混ぜたスムージー。夜はこれ1杯のみ。 マンゴーとアボカドのスムージー ちなみにこの日は合計で1300カロリーも摂取しなかったと思います。 しかも1時間程度のウォーキングもしたのでカロリーも多少消費しました。 というわけでダイエット効果はわりと大きかった1日なんじゃないかな。 また、確かに食べた量は少ないですが美味しいものを食べたのでストレスはありません。 しかもスムージーが意外に満腹感あり寝るときも空腹感を感じませんでした。 つまり1日目は順調な滑り出しというわけですね。 <1日目のカロリー計算> 自炊:900kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【2日目】 2日目は胃腸がすっきりした感覚とともに目が覚めました。 まだ食べ物が消化されていない感じがする胃もたれが全くありません。 「なんだこれは!」という爽快感と共に、ブラックコーヒーを飲みながら仕事を開始。 (※ブラックコーヒーは0kcalなので随時飲んでOKです。) 10時半ごろから空腹感が襲ってきますが、気のせいと言い聞かせて仕事に集中します。 そして12時になったと同時に美味しい火鍋を食べにいきました。 ↓↓なぜか動画です。笑 【火鍋ランチ】 — ゴダ(Goda)@台中 (@oogoda1) 2018年7月25日 「ダイエット中なのに火鍋がっつり(しかも食後にアイス)食べちゃったアァァッァァアア!」 とか思いながらルンルン気分で帰宅します。 そして夜は恒例のフルーツスムージー。 画像はないですが、ドラゴンフルーツを入れて南国テイストにしてみました。 あ、もちろん1時間のウォーキングもしましたよ。 というわけでこの日はこんな感じで就寝です。 <2日目のカロリー計算> 火鍋+アイスクリーム:1300kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-??

匿名 2019/12/18(水) 17:02:21 >>23 そのすんごいデブの場合 まずこの生活を続けるって事からハードル高いんだけどね。 空腹に耐えられないし今までの食習慣があるから 41. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:41 >>38 そういうことになりますね!ですが食べてから寝るまで4時間は出来るだけ開けたほうが良いみたいです。 42. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:48 何も意識してないけど毎日これやってた。 43. 匿名 2019/12/18(水) 17:04:42 あまり意識せずに食べなくなったら、自然と食べる量減った。私は大食い、って自意識を捨てたら案外いけるよ。 44. 匿名 2019/12/18(水) 17:05:35 正直、初めの1週間は辛かったですが2週間越えた辺りからそれが当たり前になってきて全然辛くないです! 45. 匿名 2019/12/18(水) 17:07:17 >>12 9時~17時にたくさん食べちゃいそう 46. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:01 最初の数ヶ月は痩せた。 ただ、身体が慣れてからは現状維持でしかなくなってしまった。 47. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:13 食事をとる時間を1日8時間以内におさめるってことです。 朝7時に朝食とったら午後3時以降次の日の朝食まで食べないって感じで、暴飲暴食じゃなければ何食べても飲んでもOK!ってやつ。 48. 匿名 2019/12/18(水) 17:13:27 普段からこの食生活だわ ダイエットしてないのに8時間ダイエットしてたんだ私 49. 匿名 2019/12/18(水) 17:16:06 つまり逆に言うと16時間何も食べられませんよってことだよね? 50. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:13 オチも載せて! !w 51. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:48 水分は自由に摂っていいのですか? 朝イチはコーヒー飲むから。 あと白湯や紅茶なども2時間おきに摂ってますがだめですか? 水分も8時間以内に摂取ですか? 52. 匿名 2019/12/18(水) 17:18:58 最初はお通じが良くなったりして効果あったけど、それに体が慣れたら効かなくなったからやめた。 53. 匿名 2019/12/18(水) 17:21:08 身長161体重45だけどこれやっても特にかわらん 54.

匿名 2019/12/18(水) 17:25:41 とにかく晩ご飯は出来るだけ早く食べた方がいいのね。 これが一番のポイントだろうね。 55. 匿名 2019/12/18(水) 17:26:47 >>51 水分はいつとっても大丈夫です! ただ、水、ブラックコーヒー、お茶か砂糖なしの紅茶にしてください\(^^)/ 56. 匿名 2019/12/18(水) 17:35:49 リボ払いみたいな不可解さを感じる 57. 匿名 2019/12/18(水) 17:44:34 仕事してたら難しくない? 残業なしだとしても家に帰ったら20時近くなっちゃうし、朝は食べないと疲れてしまう 仕事中に夕飯なんて食べられないしね 58. 匿名 2019/12/18(水) 17:53:29 >>48 痩せてる? 59. 匿名 2019/12/18(水) 18:01:55 私ずーっとこの生活だけど標準体重。 見た目は痩せて見えるらしいけど。 運動しないし代謝悪い。 60. 匿名 2019/12/18(水) 18:03:31 基本、朝昼なし、夜のみだけど 爆食いしてるから痩せてない笑笑 61. 匿名 2019/12/18(水) 18:04:18 昔これで52から46になったよー。リバウンドしたよ。運動して筋肉つけて腹八分目が1番。 62. 匿名 2019/12/18(水) 18:18:46 >>58 160センチ、43キロ もともと太りにくい体質でもあるけど 63. 匿名 2019/12/18(水) 18:28:49 ダイエットを意識してないけど、昼ご飯に腹いっぱい満足するまで食べて夕飯食べないと翌日体重減る。 64. 匿名 2019/12/18(水) 18:32:33 >>17 道産子さんですか? 65. 匿名 2019/12/18(水) 18:33:53 >>60 脂肪肝になるよ 66. 匿名 2019/12/18(水) 18:42:09 >>62 いいなぁスリムな体。羨ましいな。 私は太りやすくて大変よ。 夫の親族は義母以外みんな痩せてるから、義兄は私に遠回しにダイエットしろって言ってくる。はぁ、辛い。 67. 匿名 2019/12/18(水) 18:43:45 私5:30~15時くらいだから10時間ダイエットだな。 痩せはしないけど太りもしない。 68. 匿名 2019/12/18(水) 18:51:21 朝抜きか夜軽くで8キロマイナス。56キロ→48キロ。 69.

質問です。今日の出来事なんですが、家まで帰っている途中に、道路の真ん中で動物の死体(おそらく引... 引かれてしまった)を見かけたんですが、移動させようにもかなり酷い状態で、あばら骨が剥き出しになっていたので、 どうすることもできなかったのですが、この場合どのような場所に連絡を入れれば良いのでしょうか?教えていただ... 解決済み 質問日時: 2021/7/8 16:56 回答数: 2 閲覧数: 13 教養と学問、サイエンス > 生物、動物、植物 > 動物 私はまだ中学生なのにお腹が出ています。 体はそんなに太っていないのですが、お腹だけ出ています。... 特に真ん中、下のほうが出ています。 お腹を凹ましても肋骨と下の方の肉が出ています。 筋トレをしても効きません。 修学旅行などが恥ずかしいです。 どうしたらいいですか?... 質問日時: 2021/3/4 19:40 回答数: 3 閲覧数: 15 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 肋間神経痛で胸の真ん中の骨、胸骨が痛くなることはありますか? 調べても肋骨に起きるとしか書いて... 「肋骨」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 書いてないので、気になりました。教えてください。 解決済み 質問日時: 2020/11/4 19:00 回答数: 1 閲覧数: 88 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 18歳の女性です。 たまに息をしたり飲み込んだりすると喉の下から肋骨の真ん中ぐらいまで締め付け... 付けられるような痛みが出ます。(肺や心臓ら辺に痛みが出る) 親はあまり気にしておらず私も1日 中痛みが続く事もありますが次の日にはすっかり治ってるので気にしていませんが2ヶ月に1回程のペースで痛みが来ます。 これは... 解決済み 質問日時: 2020/8/31 17:00 回答数: 1 閲覧数: 26 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 たまになんの前触れもなく、左胸の骨(肋骨?胸骨?胸の真ん中に近いあたり)が痛くなります。 我慢... 我慢できない程の痛みではないのですが、何かの病気なのでしょうか? 質問日時: 2020/8/27 20:26 回答数: 1 閲覧数: 10 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 勉強とかをしていて少し疲れて伸びをします 伸びをした時に 胸の真ん中の辺りの肋骨が痛みます。... ポキポキ鳴らした時と同じような音がして 痛みと言ってもむしろ気持ちいい位の痛みです。 原因とか分かりますか?

今日の昼から左あばら骨が痛みます。押すと痛いです。うったとか心当た... - Yahoo!知恵袋

病院に行って調べてもらっても、全... 目の病気 至急です。 左あばら骨のしたら辺が2時間くらい痛いです。 現在は治まってますが、1時間くらい前はとても痛かったです。これは何かの病気ですか? 学生の為、課題をしなければならないのですが、腹痛が酷くて出来ません… 病気、症状 寝違えか病気か判断が出来なく悩んでます 腹筋に力を入れたり、お腹を目一杯膨らませると 右肋骨なのか、右脇の辺りから肩甲骨にかけて 痛みがあります 飲酒は2日前にしました(その前は10日前) 睡眠は毎日5〜7時間取っています 何もしていなければ痛みはなく 上記の行為時に痛みがあります これは寝違え、あるいは筋肉痛などとみて良いでしょうか? 病気、症状 左脇腹というか左肋骨の部分を押すと痛いです。なにかの病気ですかね。教えてください 病気、症状 質問です。今日の出来事なんですが、家まで帰っている途中に、道路の真ん中で動物の死体(おそらく引かれてしまった)を見かけたんですが、移動させようにもかなり酷い状態で、あばら骨が剥き出しになっていたので、 どうすることもできなかったのですが、この場合どのような場所に連絡を入れれば良いのでしょうか?教えていただけると助かります。 動物 左側の肋骨が押すと痛いです 痛いのは胸の下です 昨日の午前10時頃(授業中)に急に左側の肋骨が痛みだし、30分くらいしたら痛くなったので 「大丈夫かな」 と思って押してみるとまだ痛く て その事を友達に言うと 「おとといカラオケで歌いすぎたからちゃう?○○(私)すごかったしw」 と言われたのでほっといたら治るかななんて思っているんですけど…… 歌いすぎて肋骨が... 今日の昼から左あばら骨が痛みます。押すと痛いです。うったとか心当た... - Yahoo!知恵袋. 病気、症状 左のあばら骨の下、正確にはみぞおちの左の部分です。 あばら骨の丸みの部分の奥といいますか。 最近そこの奥が痛みます。 何か考えられますかね? 病気、症状 肋間神経痛に悩まされています。 長時間の勉強などをしていると胸の右側に肋骨を圧迫されるような痛みが長時間現れます。たまに一瞬ズキンと強く痛むこともありますがこれとは異なり、謎の息苦しさに似たものと痛みが長時間続きます。 中学生の頃からありましたが、ここ最近その頻度が高くなってきて、今後の学習に関わると思い質問することにしました。基本的に勉強をやめれば治るんですけど、深呼吸をしたり、伸びをす... 病気、症状 ふりそで工房について ふりそで工房というところで成人式の振袖をレンタルしようと考えているんですけど、支払い方法ってどんなのがありますか?

「肋骨」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋

肋間神経痛? 右胸のすぐ下の肋骨を押すと、鈍い痛みがあります。 縦に2センチほど、肋骨の先?までです。 調べていくと肋間神経痛かと思ったのですが、 痛いのは骨の間ではなく、骨を押 したときです… 肋間神経痛以外に何か可能性のあるものはありますでしょうか?

「肋骨,みぞおち」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋

病気、症状 左のあばら骨からあばら骨の下までに違和感があります 座っていると痛いというよりは変な感じがします(みぞおちの左寄りくらい) 今19才なんですがどのような病気の可能性がありますか? また 行く病院は内科で大丈夫ですか? 病気、症状 あばら骨が痛いです…。 昨日は左だけで、押すと痛いなあと思う程度でした。 ですが今日は、笑ったり、咳をするだけで痛く感じます。 さらに、右のあばら骨も今日急に痛みだし、少し痛いです。 昼間に右のあばら骨がいきなり痛くなったり、歩いてる途中にズキッとしたりしたのですが、今は左が特に痛いです…。 (右、左、右、と分かりづらい文章になってしまいました、すみません…) この痛み... 病気、症状 右胸下の骨(肋骨? )を手で押すと痛いです 原因は何なのでしょうか? 2年前くらいに妊娠でお腹が大きくなって 気づいたのですが、(お腹が大きいと自然に体が反れてしまうので) そのときは横になると痛くて 陣痛よりもその骨?肋骨?が痛くて痛くて陣痛の間も 横になると痛くてずっと起きてる状態でかなりきつかったんです そればっかりが記憶に残ってるくらいその骨?が痛くて 寝れなかったのを覚... 「肋骨,みぞおち」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 病院、検査 息を吸うと左の胸?肋骨?が軽く痛みます 今日で3日目なのですが 左の乳首から指4本分くらい下の骨が触れる箇所なのですが 深く息をすったとき、最後のほうに軽い痛みがでます(息を吸い始めは痛くない) 浅い呼吸だと痛くはないですが、お風呂に入ったり走ったりして心拍があがって心臓が早くなってる時は浅く息を吸っても、痛みがでます(息を吸い始めたらすぐ痛む感じ) 咳はないです。背中も痛くないです... 目の病気 バレエで色気のある踊り方をする人の特徴や共通点を教えてください。 バレエ 今日おみくじを引いたら凶が出ました 覚えてる文は生死危ういと待ち人来ず(確かそうだった)です 怖いです まだ17歳だし…と気分が落ち込んでしまいました… 正直不安しかありません…どうしたらいいですか? 恋愛相談、人間関係の悩み かがむと左肋骨が痛いのはどうしてですか? かがまなければ痛くないのですが、骨折でしょうか 心臓でしょうか 病気、症状 こんにちは。 早速質問失礼します。 4日前から右胸の下の辺り丁度肋骨の下辺りの内側(人工呼吸をするときに手を置くくぼみのら辺)が何かに刺されたような筋肉痛のひどいような言葉ではうまく 表せない痛さが続いています。最初の3日間は息を大きく吸ったりはいたり咳・くしゃみなどをすると苦しく、また左右に体を捻ると同じ痛みがありました 。 また布団に横になると息苦しく同時に起きているよりも辛い状... 病気、症状 特に理由は無いんですが、肋骨ってどうやって骨折するんでしょう…咳とか、激しくぶつけるとか分かるんですが…激しくぶつけるってどのくらいぶつけるんでしょう… 病気、症状 あばら骨?の痛みについて 左胸下のあばら骨の内側が痛いです。 2日ほど前に気づきました。 押すと痛くて、笑ったりしても痛いです。 2日ほど前に痛みに気づきましたが、この部分の痛みが 一ヶ月ほど前や、他にも何度かありました。同じところです。 また、その痛みが出始めたころからか、少し膨らんでる?少し右よりボコッと出ています。 なにか悪いのですか??

運動不足、猫背が思い当ります・・・ 自然に治る感じのようで、安心しました。 最近健康診断があったので、ちょうど胸部X線検査がありましたが 特に問題はないようでした。 押しながら痛いところを探していると、肋骨とみぞおちの方まで 痛いことに気づきました・・・。 同じ肋間神経痛ですかね・・・。 別質問にさせていただきます。 お礼日時: 2013/12/11 18:36