大手コンビニ3社を比較！添加物が少ない｢おにぎり安全度｣ランキング

Tue, 30 Jul 2024 22:08:02 +0000
コンビニ商品でしっかり鉄分補給できる! 最近のコンビニ食品はとても充実していて、味はもちろんのことバランスのよい栄養についても考えられているものが多く、コンビニの食品でも十分に鉄分の補給を行い、鉄分不足や貧血予防に役立てることができます。 少し前まではコンビニの商品は体に悪い、栄養バランスが偏るなどあまりいいイメージをもっている人も少なかったのではないでしょうか?しかし、最近ではコンビニの総菜を夕飯の足しにしたり、昼食もお弁当を作る時間がなければ、サラダからおかず、スープ、炭水化物に至るまで全てを揃えることができます。 そこで、本記事では手軽に貧血対策できるコンビニのおすすめ商品を厳選してご紹介します!

出張コンビニ飯で「納豆巻」を勧めるのをやめた理由 | となたびブログ

8gとなっており、サイドメニューとして食べるには最適です。 ご飯のおかずにもなりますし、味変をして楽しむことができ、鉄分補給するのにおすすめの一品です。 鉄分補給できるコンビニ食品【共通編】②納豆巻き 納豆には豊富な鉄分が含まれています。納豆の鉄分含有量は100gあたり3. 病気知らずの体をつくる！腸スッキリで超健康になる本 - 企画・編集　楽出版 - Google ブックス. 3gと豊富で、貧血対策にも役立ちます。 納豆巻きはどこのコンビニでも手軽に手に入れることができ、ご飯として優秀です。 大豆は非ヘム鉄の鉄分になるので、納豆巻きだけでなく、ビタミンCなど鉄分の吸収をよくするものも一緒に摂取することをおすすめします。 鉄分補給できるコンビニ食品【共通編】③クリーム玄米ブラン クリーム玄米ブランはコンビニ限らず、いろんなところで買うことができます。 味もいろいろなものがあり、自分の好きなものをみつけることができます。 軽食や朝食にすることもでき、腹持ちがいいのでおすすめです。 クリーム玄米ブランの鉄分含有量は、1袋2枚当たり2. 5mgと表示されており、十分な鉄分を摂取することができます。 個包装になっていて、ひとつの袋に二つ入ってるので、食べきれる量となっているので、余らせてしまうこともありません。 クッキーのような食感でクリームもたっぷり入っているので、しっかりと鉄分の補給にもつながります。 鉄分補給できるコンビニ食品【共通編】④アーモンドチョコレート アーモンドチョコレートもどこのコンビニでも手に入る手軽な食品です。 また、コンビニでは一種類のアーモンドチョコレートしかありませんとうことはなく、大抵何種類かのアーモンドチョコレートがあるので好きなもので鉄分を補給することができます。 アーモンドチョコレートの鉄分含有量は、100gあたり2. 8mgと高く、おやつとして鉄分を摂取するには十分な量です。 小腹が空いたとき、糖分を補給したいときなどにおすすめです。 鉄分補給できるコンビニ食品【共通編】⑤プルーンFe1日分の鉄分飲むヨーグルト こちらの飲み物もコンビニで手に入れることができます。 プルーンFe1日分の鉄分飲むヨーグルトは、プルーンの甘酸っぱい味がして飲みやすいヨーグルトです。これ一つで1日分の鉄分が補給できるなら、とてもお手軽です。 1本あたりの鉄分含有量は6. 8mgとなっていて、飲み物ではとても豊富です。プルーンだけで1日分の鉄分を補うことはできないので、バランスのいい飲み物だと言えます。 朝食や昼食のときに1本加えてみると鉄分補給になるおすすめの飲み物です。 簡単アレンジで貧血予防 先ほど紹介した食べ物、飲み物の中からいくつかピックアップして、ちょっとしたアレンジを加えるだけで、楽しく鉄分を補給し、貧血予防、鉄分不足を補いましょう!

コンビニの納豆巻きが大好きで仕事行く時によく買って行くのですが... - Yahoo!知恵袋

「お金がない時にコンビニで安く手に入る腹持ちの良い食べ物は?」このような悩みを抱える人は多いでしょう。本記事では、お金がない時におすすめのコンビニ飯や、お金がない時に買っていけないコンビニ飯、お金がない時の節約術をまとめました。 この記事の目次 目次を閉じる 究極にお金がない時にコンビニで買えるお得な食べ物は?【金欠の人必見】 こんにちは、 マネーキャリア編集部 です。 今回は「 お金がない時におすすめのコンビニ飯と最安で空腹を満たす方法 」というテーマでお伝えします。 私は元々銀行のファイナンシャルアドバイザーとして働いており、カードローンのご相談を承る中で、日々の生活に困窮してしまったり、ローンの返済に追われている人のお話を伺うこともありました。 日々の生活に追われると食費をいかに抑えるかが大切になるため、下記のようなことも相談されることが多かったです。 「コンビニ飯でどうやって節約するか?」 「空腹をしのぐ方法は何があるだろうか?」 「腹持ちの良い食べ物って何があるだろう?」 そもそも、50代の3人に1人が老後貯蓄ゼロという現実があり、日々の生活でいかに節約するかを考えている人はとても多いのではないでしょうか?

病気知らずの体をつくる！腸スッキリで超健康になる本 - 企画・編集　楽出版 - Google ブックス

2016/06/19 2016/06/20 セブンイレブンが7月10日に向けて 納豆巻きをプッシュしています。 なぜ、7月10日なのかと言うと、 7月10日は納豆の日だからだそうです。 私は全然、知らなかったんですが、 成功するといいですね。 そこで、 セブンイレブンを応援する意味で セブンイレブンの納豆巻きの 栄養や値段、カロリーなどについて まとめていこうと思います。 セブンイレブンの納豆巻き! 値段やカロリーは? 一言に納豆巻きと言っても、 セブンイレブンには沢山の種類の納豆巻きが 販売されているようです。 全国どこでも1年中売られている 納豆巻きを代表して 「鰹だし醤油仕立て納豆巻き」 の値段やカロリーをまとめていきます。 値段:130円(税込み) カロリー:172kcal こんな感じです。 値段もカロリーも普通ですね。 おにぎりと比較しても 大差なさそうなので 値段やカロリーが気になって 食べられないようなシロモノではないですね。笑 ただ、カロリーに関して、 数値以上に気になることも… 続いての栄養要素の部分で ご紹介しますね。(^^) セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点? 続いては、 詳しい栄養成分を見ていきましょう。 先ほどの、 の栄養成分は分かりませんでした。 ただ、過去のオーソドックスな 納豆巻きの栄養成分としては、 脂質:1. セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点？値段やカロリーが思いの外… | セブンイレブン・マニアblog. 6g 炭水化物:33. 9g たんぱく質:5. 5g こんな感じでした。 おそらく も同じような栄養成分になっているはずです。 ここに普通に納豆の栄養効果、 ビタミンやカルシウムが摂取でき、 ・美肌効果 ・整腸作用 ・疲労回復 ・血流改善 などの効果が得られます。 ただ、納豆はプリン体が多いらしく カロリーもちょい高めなので 太りやすいです。 そのあたりとの兼ね合いを 考えながら食べる量を考えたいところですね。 でも、総合すると 食べ過ぎなければ、 いろいろな健康効果があって ぜひ、日頃から食べておきたい 食材ですね。 セブンイレブンの納豆巻き!最後に いかがでしたか? 今回は、オーソドックスな納豆巻きに絞って 値段やカロリー、 栄養効果をまとめていきましたが、 セブンイレブンには、 ・梅納豆巻き ・キムチ納豆巻き ・めかぶ納豆巻き など様々な種類の納豆巻きが 売られているようです。 ただ、オーソドックスな納豆巻き以外は ほとんどが地域限定商品なので、 あなたのお住まいには売られてないかも… もし、良さそうな納豆巻きを見掛けたら 栄養効果も高いので ぜひ、食べてみてはいかがでしょうか。 それでは、以上で 値段やカロリー、栄養 についてのまとめを終わります。 最後まで、 読んでいただき ありがとうございました!

セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点？値段やカロリーが思いの外… | セブンイレブン・マニアBlog

添加物が少ない「コンビニおにぎり安全度」ランキング では、いよいよ添加物の少ないコンビニおにぎりランキングをご紹介します! 総合ランキング 1位:セブンイレブン(最も安全) 具の名前 添加物の数 梅 2 鮭 1 明太子 6 ツナマヨ 5 合計 14 平均 3. 5 2位:ファミリーマート 具の名前 添加物の数 梅 5 鮭 2 明太子 6 シーチキンマヨネーズ 7 合計 20 平均 4 3位:ローソン(最も添加物が多い) 具の名前 添加物の数 梅 9 鮭 8 明太子 12 シーチキンマヨネーズ 10 合計 39 平均 9. 75 ダントツで添加物に配慮しているセブンイレブン 最も安全なのはセブンイレブンのおにぎり です。 上にある表を見るとわかりますが、セブンイレブンは 4種類どの具においても最も添加物が少ない という結果に。 テレビCMでも、「パンにトランス脂肪酸を使ってません」とか「保存料・合成着色料ゼロへ」とかいう表現が多く、添加物への配慮を売りにしています。 実際、ホームページでも 「食の安全」に関する専用ページ があります。 このページ内で、 トランス脂肪酸低減、リン酸塩不使用、保存料・合成着色料ゼロへ 等のコンテンツが用意されてます。 添加物を問題視し減らそう という動きがちゃんと見えるようになってます。 世の中、今や空前の食の安全ブーム。 業界ナンバーワンたる所以は、こういう世の中の新しい流れをいち早く抑える敏感さにあるのかもしれません。 ローソンのおにぎりは添加物がいっぱい!! 逆に 最下位のローソンは、全ての具において添加物の使用数がトップ。 平均で9. 75種類 も使っており、これは 1位のセブンイレブンの約3倍 の数字です。 かなり乱暴な計算ですが、ローソンのおにぎりを食べると、セブンイレブンの3倍の添加物を摂取してしまうということに… また、他社では使っていない添加物を使っていたりする等、最も安全への配慮に欠けているように思えます。 各コンビニのおにぎりの添加物の種類 では、ここからはそれぞれのコンビニの4つの具に含まれる添加物の名称と数を、おにぎりの原材料名の写真を交えてご紹介します。 ※なお、写真は全て2018年の1月9日、都内のコンビニで実際に販売されているおにぎりを撮影したものです。 セブンイレブン まずは総合ランキング1位のセブンイレブンから見ていきましょう!

5〜2. 0gは摂取してしまうわけです。(上記の納豆巻きなどを見てもわかりますね) 自宅で作るおにぎりの場合、手を濡らして2本の指を塩の上でタップさせて指先に塩を付け、塩を手になじませて握ると思うのですが、これで大体0.

コンビニの納豆巻きが大好きで仕事行く時によく買って行くのですが、やはりコンビニ弁当と同じく添加物まみれですか(´・ω・`)? 毎日は食べない方がよろしいですか(´・ω・`)? 料理、食材 ・ 3, 286 閲覧 ・ xmlns="> 25 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 「添加物まみれ」という表現が、すでにマスコミの垂れ流す 非科学的なデマに洗脳されていますね。 この知恵袋にも、過去にたくさんの類似質問があるので 見てみて下さい。 害があるかないかを決めるのは、素材ではなく、摂取量です。 害があるまで食べれば有害。 そうでなければ無害。 …これは、添加物だろうが無添加の納豆だろうが、同じです。 有害な量まで添加物を摂取するのは、大変ですよ。 毎日3食、腹がはち切れるまで納豆巻きを食べ続ければ もしかしたら何かの害が現れるかもしれません。 でも、たぶん添加物の害より先に、他のことでおかしくなるでしょうね。 4人 がナイス!しています その他の回答(1件) 私もコンビニの納豆巻きが好きです! 納豆巻きは、コンビニのほかの巻き寿司やおにぎりよりは添加物は少なめだと聞いたことがあります。 1人 がナイス!しています