逆流性食道炎 胃炎 違い
逆流性食道炎で慢性胃炎にまで悩まされている方の対策とは?
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更新日 2020年3月9日 主治医から睡眠時に右を下にして寝ると胃酸が逆流しにくいので良いと言われました。しかしネットを見ると、左を下にして寝るほうが良いというのもあります。どちらが良いのでしょうか? (47歳 男性) 専門家による回答 横になると重力の関係で、胃の内容物が食道に逆流しやすなります。その際、右を下にすると下部食道括約筋の圧が低下し、より逆流しやすくなるといわれています。どちらかというと左を下にしたほうが良いと思われます。 一般に寝るときの姿勢で逆流を減少させることが証明されているのは、枕を少し高くしたり、ベッドを少し起こして頭を高くして寝る姿勢です。 (2017年1月24日(火)放送関連) 関連する記事 関連する病気の記事一覧
逆流性食道炎は体を横にすると、胃酸が逆流してしまうから、寝方が大切なは知っているけど、実際にどんな寝方が正しいか知っていますか? 仰向けになる寝方、右側を下にする寝方、左側を下にする寝方、うつ伏せになる寝方、主に4つの寝方があり、この中に正しい寝方があるんです。 正しい寝方をすれば、逆流性食道炎の症状が出る心配は少ないけど、寝方を間違えてしまうと、寝ているときに症状が悪化してしまうかも。 寝ている時間は、6時間から8時間くらいで、長い時間ずっと同じ状態で寝ていることはないど、何時間もダメな寝方をするのは危険。 そこで、逆流性食道炎の人が寝る際に、症状を悪化させないための正しい寝方をご紹介するので、しっかり覚えて今夜から試してください。 実際にボクがしていた寝方! ボクが逆流性食道炎になってすぐの頃、体を横にすると胃酸が逆流をして胸焼けを起こしたから、とてもツラかったです。 特に、仰向けになっているときに、胃酸が逆流している感じがするので、寝るのがちょっと怖くなってしまいました。 短時間抗不安薬を処方してもらったので、寝るのが不安なときにはこの薬を飲むと大丈夫だから安心だけど、ずっと薬に頼る訳にはいきません。 そこでいろいろなサイトから、逆流性食道炎の寝方を調べると、寝るときには体を横にするのが良いと分かりました。 でも、右側を下にする方が良いと言う人もいれば、左側を下にする方が良いと言う人もいて、右側と左側のどちらを上にした方が良いのか分かりません。 寝ているときに寝返りを打つのは仕方がないし、腰痛を持っているボクの場合は、ずっと同じ姿勢ではいられないのが問題です。 右側を下にする寝方、左側を下にする寝方、どちらも試したけど、実際にどちらが良いのかハッキリしないままなので、正し寝方を早く決めたい。 そこで思い出したのが病院へ行って検査した日のことで、胃カメラを飲んだときの寝方をすれば、逆流性食道炎の症状を防げそうだと分かったんです。 ヒロシデラックス 胃カメラの検査をしたときの寝方! 逆流性食道炎、治っちゃいました！！ | 本物の味・無添加純正食品 清左衛門. 胃カメラの検査をするとき、マウスピースをつけて体を横にさせたでしょうが、そのとき左側を下にする寝方をしませんでしたか? 検査の際に胃酸が逆流したら大変だから、体の左側を下にする寝方をさせたと思うので、正しい寝方は左側を下にすることだと思います。 いろいろなサイトで調べても、胃の構造から右側を下にする寝方は、胃酸が逆流しやすくなるらしいので、正しい寝方は左が下にする方です。 ただし、人によっては右側を下にする寝方の方が、寝やすい場合があるらしいので、まずは自分にあった寝方を探した方が良いかもしれません。 ボクの場合も、左側を下にする寝方をしていても、ときどき胃の辺りから「ギュルギュル」と音がするので、正しいのが左側を下なのか不安でした。 症状が治まって来ると、左側を下にする寝方、右を下にする寝方、どちらにしても特に問題ないので、症状が出ているときだけ気を付ければ大丈夫。 とりあえず、正しい寝方の左をする方法を試して、自分の体に合っていたらそのままにして、違和感を感じたら右をする寝方を試してください。 左側を下にする寝方がベストだけど、人によっては右側を下する寝方が良い場合もある。 体が横になる寝方!