あなたの脳は疲れていませんか？チェックリストで確認。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン
皆様こんばんは🌙 今日も朝起きるなり眠くて 朝ごはん作って🍚🍳 息子に食べさせた後 自分も食べ洗濯物を干したら 倒れるように布団にもぐり 昼過ぎまで寝てました。 相変わらずローラチニブ25mgは 鎖骨下あたりが痛いなぁと 感じた時に週2回~3回飲み 飲むと痛みはなくなります。 頭はやはりどぅーんんと 働きが押さえつけられる感じが 飲むと有ります。 飲んでない日もぼーっとして 同じことばかり考えていたり 言葉が思い出せなかったり 今日みたいに全身だるくて 一日中なにもしたくない! って寝て過ごす事は めったに無いんやけど 今月は毎週医大に2回 娘の通院の付き添いも毎週あり 心身ともに疲れております😢 動き回ってるのと 野菜と高たんぱく質の食 炭水化物は玄米に変えて 脂肪は順調に落ちてますが ローラチニブ飲み出してから 味覚障害があり なに食べても味がわからない 唯一おいしいのは 牛乳にきなこを入れた ホットきなこミルクで 大豆イソフラボンのお陰か なぜか生理が復活しました。 それにしても たまにしか飲んでない薬で 果たして私のガン子は 大人しくなるんやろか… たまに不安になりつつ 鎖骨下の痛みが無くなったから 本能的に 大人しくしてる気がするのです それにしても 頭がぼーっとする理由は あり過ぎて どれなんかが分からない ①ローラチニブの副作用 ②抗うつ薬の副作用 ③安定剤の副作用 ④更年期 ⑤なぜか復活した生理のせい(女性ホルモンの作用) ⑥ただもう疲れている 頭も体も重だるい 今週はムリするのやめようかな。 そろそろ自分を大事にしろって体が言ってる気がする🙄 野生の勘に従って間違えた事がないから そうしよう。 母ごめん 娘ごめん チビごめん 長男ごめん 自分の事を大事にさせて貰うよ 来月から夏休み☀️. 更年期障害の症状？ - 更年期障害 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. ° 24時間子育てフル作動になる 私の休みは基本1年中ないんよね😶 私の代わりは居ないから 休める時に休んどかな。 皆様の体調や治療が良い方向へ 向かいますように! 今日もポジティブ♪
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脳はそもそも考えることが好きなので、ネタさえあればぐるぐるといくらでも考え続けます。家でくつろいでいるのに、知らずしらずに、今日あったことや明日の予定を考えたり、過去のことが頭の中を回っていることはありませんか? このような、理解や判断といったあきらかな活動モードでなくても、常に何かを考え続ける脳の習性を脳科学の世界ではDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)といいます。脳のアイドリングと表現されることも多いのですが、完全にエンジンを切ることができていない状態です。 車はアイドリング中でもガソリンを消費しますが、脳のアイドリングも同じようにエネルギーを消費します。だからどんどん脳が疲れていくのです。 何もしていなくても、脳は勝手に働いてどんどん疲れていく。 使っているつもりがなくても、仕事を探して働きたがるのが脳の性質。 休めているはずが、水面下でくるくるエンジンを回すやっかいな存在でもあります。 ●無意識のときも、脳は働いている?
?とびっくり!」 40代後半ともなれば加齢のため視力調節の柔軟性は落ちるとされますが、チサトさんの場合はその後2020年11月に突然右目の視力が落ちたそう。 「2ヶ月で元に戻ったけれど、原因は不明。網膜の障害による症状はなく、これから半年ごとに経過観察です。私たちの世代は、これからこういう原因のわからないトラブルが起きるようになるんですね……」 こうして聞いてみると、いくつも検査を受けているチサトさん。日ごろから獣医師として犬やネコと接しているため、歳のせいだと思い込んで病気を見逃してしまうよりは、検査を頼んでほしいといいます。 「ペットでもよくあるんです、最近元気がなくなったけどもう歳だからと思っていましたという話が。いやいや、それは病気の症状なんです、治療をすればちゃんと動きますよって思います。歳のせいと思っていても、本当は病気が潜んでいるのかもしれません」 コロナの影響は受けていなけれど、体重は増えた この1年のコロナ禍、お仕事はほぼ影響を受けなかったというチサトさん。地元は自粛の対象外で、生活パターンに大きな変化はなかったそうです。 「なのに、体重は4kg増えました。しかも、体重を減らしてもお腹周りが減らない! これが代謝が落ちるということか……って思います」 原因はズバリ、歩かないこと! 今では徒歩7分の実家へも車で移動。東京にいたときは本当によく歩いたなと振り返ります。 「最近、ジーンズを履いて、鏡をぱっと見ると、脚が短くなった気がするんです。何を着たら似合うのか、迷いの時期に入りました。以前なら似合った服が全滅してしまい、みんなどうしてるんだろう……私はアウトドアウエアに走っています」 これからは「ぼーっとする時間」の捻出がカギ 開業前は、本当に開業できるのかどうかがストレスだったというチサトさんですが、いざ開業してみれば業績は好調でした。 「逆に、休みを取りづらくなってしまいました。そこにお話した不調のオンパレード!」 月に1回は全休の日を作って、自分の検査をする日も捻出しないとなりません。お勤めの人ならば有給休暇を取ることもできますが、自営の場合は自分で自分のためにお休みを計画的に作り出すしかないのです。 「とはいえ50歳になったら一連の不調が多少は落ち着いてきたのでホントによかった。でもやっぱり目が見えにくい……」 また、脳を休める大切さも感じるといいます。 「日曜祭日は、パートナーが山や海へドライブに出かけたがるので、一緒に行きます。気分転換になってとってもいいんですが、そうするとぼーっとすごす時間がない!