厚生労働省Ejim | 2型糖尿病とサプリメントについて知っておくべき6つのこと | コミュニケーション | 「統合医療」情報発信サイト: 和光市図書館 蔵書検索
サプリメントは体に良いの?どのサプリメントが良いの? 皆さん、糖尿病が心配だったり、糖尿病と診断されると、「サプリメントを飲んでみようかな」と考える方も多いかと思います。でも世の中にはいろんな種類のサプリメントがありますよね。どのサプリメントが良いのでしょうか? 結論から言うと、 どのサプリメントもあまり意味はありません 。いわゆるトクホなども同様です。なぜでしょうか?詳しく説明していきましょう。 サプリメントは食品 世の中様々なサプリメントが市販されていますが、共通するのは全て ただの「食品」である ということです。 皆さんが一度はCMなどでも目にしたことのある、有名な某ダイエットサプリのホームページにもこう記載されています。「サプリメントは薬のように即効性があったり、 病気の治療を目的としたものではなく、『食品』です 」。要するに、あくまでただの食べ物なのです。サプリメントに限らず、ある特定の食品が糖尿病に良い、というような口コミもよく流布されていますが、根拠のあるものではありません。そんな手軽に病気の予防・治療できるなら、誰も苦労はしませんね。 ただの食品である サプリメントがあたかも糖尿病の予防に役立つように宣伝するのは違法 です。ですから「糖尿病を予防します」というサプリメントは違法ですし、実際にそう宣伝はしているサプリメントはないと思います。 「血糖が気になる方へ」などとあいまいな表現を使ってごまかしながら宣伝している ことがほとんですね。 トクホとか機能性表示食品って?
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(広島県薬剤師会) 無料で確認! くすりとサプリの飲み合わせ(PDF) 「ブラウンバック運動−薬局薬剤師による服用薬の包括的な併用実態調査」報告書(日本薬剤師会) [ Terahata ]
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そもそも糖尿病とはどんな病気? 糖尿病は文字通り「尿の中に糖が混じる病気」ということはよく知られているのですが、厳密には「 血液の中の糖(血糖値)が多くなりすぎる病気 」と言ったほうがより正確です。 糖尿病になると、血糖をコントロールする「インスリン」というホルモンの分泌が少なくなります。そうなると、本来であればエネルギーや体脂肪に変化したりするはずの「糖」が、血液中に溜まってしまいます。 糖尿病が進行すると、血管や神経が弱くなります。 目や手足の先などに多い細い血管や神経がダメージを受ける ため、失明や手足の壊死を起こすこともあるのです。 自分でできる糖尿病対策とは? 糖尿病の 予防に大切なのは、バランスのよい食事と運動の習慣 です。 食事面で大切なのは、糖質(ごはん、パン、麺、お菓子など)を食べすぎないことです。そして、野菜などの 食物繊維 を十分に摂取することが重要です。 摂取した糖質は、運動で消費することで糖尿病を予防することができます。 最近では、糖尿病や 血糖値 対策のサプリメントもあります。食事や運動と合わせて使えば、さらに効率よく対策ができるでしょう。 糖尿病になったらサプリメントを飲み続けてもいいの? もし何らかのサプリメントを飲んでいて糖尿病になったら、 必ず糖尿病の治療に関わる医師や看護師にそのサプリメントを飲み続けてもよいか相談 しましょう。 何故ならサプリメントの中には、今後使う糖尿病の治療薬の効果を妨げる、あるいは増強するものも含まれる可能性があるからです。 たとえば糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリンを含むサプリメントは、治療薬の1つα-グリコシターゼ阻害薬と同じような作用を示します。 サプリメントと薬を両方使用することで、血糖値が低くなりすぎてしまい、 脳 を動かすのに必要な栄養が行き届かなくなるかもしれません。 また体調不良が起きた場合、サプリメントで健康被害が起きたのか、それとも糖尿病やその他の病気が原因なのか分からなくなってしまいます。 糖尿病と診断された場合は、普段から飲んでいるサプリメントの摂取は一旦ストップして、必ず治療を受ける病院のスタッフに相談してから使用しましょう。 糖尿病になったらしてはいけないことはある?
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