最多は「全くしない」！ 一人暮らし大学生が自炊をする頻度はどのくらい？ | 入学・新生活 | 入学準備・新生活 | マイナビ 学生の窓口

Tue, 30 Jul 2024 05:59:55 +0000

2021年04月20日 更新 一人暮らしをはじめて食事がいい加減になっていませんか? たまにはお家でゆっくりかわいいワンプレートランチが楽しめたら、それだけで気持ちが嬉しくなるもの。そこで、料理初心者でも簡単に作れるおすすめワンプレートレシピをご紹介します! キッチンがない環境でのおすすめ料理ってありますか？ -こんにちは、現- レシピ・食事 | 教えて!goo. 一人暮らしをスタートして、まず考えなければならないのが毎日の食事。おうちでおいしいごはんを作れたら家計にも優しいし、健康的ですよね。そこで、料理初心者でも簡単に作れるおすすめのワンプレートレシピを3つご紹介します。 教えてくれたのは管理栄養士の塚原絵理(つかはら・えり)さん。今回作る料理はすべて火を使わないので、手間をかけずにおしゃれなメニューがあっという間に完成します。栄養面もチェックして、好みのワンプレートメニューをぜひ試してください。 炊飯器におまかせ! タイ風チキンライス タイ料理で人気の「カオマンガイ」風ワンプレートメニューが火を使わず簡単に作れます。 暑い夏に火を使って料理をするのは暑くてムリ!クーラーの効いた部屋でのんびりおいしい料理を食べたい!そんなわがままな休日のランチに作ってみてはいかがでしょう。 塚原さん 生姜・ニンニクもチューブのものを使っているので、ほとんど手間がかかりません。一皿で炭水化物・たんぱく質・野菜を摂れるバランスの良さも魅力的。鶏のムネ肉はリーズナブルで脂肪少なめなので、ダイエット中の人にもおすすめですよ 材料 多め1人分(1人あたり698kcal) ・米……1合 ・鶏ムネ肉(モモでもOK)……約150g ・キュウリ……1/3本 ・トマト……半個 ・長ネギの青い部分……1本分 ・(お好みで)パクチー……適量 【A】 ・生姜チューブ……2cm ・ニンニクチューブ……2 cm ・鶏ガラスープの素……小さじ1弱 ・塩コショウ……少々 【B】タレ ・長ネギの白い部分……3 cm ・生姜チューブ……2 cm ・ニンニクチューブ……2 cm ・しょう油……大さじ2 ・油……大さじ2 ・(お好みで)輪切り唐辛子……少々 作り方 1. 鶏ムネ肉の皮には箸で何カ所か穴をあけます。キュウリは斜め薄切り、トマトはくし切りにします。 2. 米を研ぎ、分量通りの水を入れます。【A】を加えよく混ぜます。鶏ムネ肉と長ネギの青い部分(炊飯器に入る長さに切ればOK)をのせて、炊飯器で普通に炊きます。 3.

一番だし・二番だしの取り方 [一人暮らし] All About

薬味・トッピングで一味違う! 冷奴のアレンジレシピ さっぱりしてるのに、ビールにピッタリなおつまみ冷奴です。醤油でなく、塩生昆布とごま油での味付けですが、風味も◎ きゅうりと香味野菜を添えるだけで、簡単に出来上がりです! 出典: 2/2 梅キュウ・枝豆・冷奴 定番おつまみ三種 [一人暮らし] All About パクチーが大ブームですが、こんな使い方はいかがですか?

簡単!ビール片手に指までおいしい〝やみつき赤の旨辛手羽中 出典: 手羽中をビニール袋で揉んで漬け込むことで、洗い物を削減!ちょっとおつまみが欲しい時にぴったりの、ガッツリめレシピです。ピリ辛でビールに合いますよ♪ 出典: キッチンばさみも上手く使えば、鶏もも肉を一口大に切るのも難しくありません。レンジで作るさっぱりとしたレモンだれと、カラっと揚がったから揚げが好相性!10分と手早く作れる、お役立ちな主菜レシピです。 料理を気軽に楽しもう キッチンばさみやスプーンで下ごしらえして、レンジやトースターで加熱する。 便利になった現代なら、火や包丁を使わなくても美味しい料理を作ることができます。 簡単で安全なので、ぜひお子さんと一緒にチャレンジしたり、時短に役立ててみてくださいね。

一人暮らしで電子レンジと火を一切使わない料理ってどんなものができま- レシピ・食事 | 教えて!Goo

質問日時: 2021/03/17 14:51 回答数: 19 件 一人暮らしで電子レンジと火を一切使わない料理ってどんなものができますか? A 回答 (19件中1~10件) No. 19 回答者: 毒舌女 回答日時: 2021/03/19 00:32 卵かけご飯 0 件 No. 18 カップヌードル オーブントースターも不可ですか でしたら、ほかのご回答者さんらの ように、もはやお料理とは呼べんものしか可能では、ありませんけど 和えものをこしらえるにしても湯煎とか湯通しとか湯がいたりが必要な ことが多くあります 火力もレンジもトースターも不可なら、お漬けもの くらいしかお料理をこしらえる手立ては皆無に均しいです 炊飯器は炊飯目的以外で使用したことがありませんので炊飯器クッ キングに関しては無知です 炊飯器でクッキングを、いちど洗浄して つぎは炊飯なんて 手間の骨頂じゃん さめたお料理をレンジも火力 も抜きで、どうやったら温め戻せるのかいな、そもそも お漬けものと、かやくごはん(炊っこみ)で、がんばるしかないですね たまごかけご飯‼️(^o^)/~~ 冷奴、納豆、とろろ、紅白なます、きゅうりとわかめとしらすの酢の物、もろきゅう、きゅうりに甘味噌と大葉刻んで乗せる、浅漬け、大根おろ しにちりめんじゃこ、大根とかいわれとツナに麺つゆとマヨネーズ、ガスパチョ、スムージー、お刺身のマリネ、お刺身でシーフードサラダ、流水麺(スーパーに売ってる洗うだけで食べられるおうどん、お蕎麦、お素麺)…♪ 1 No. 一番だし・二番だしの取り方 [一人暮らし] All About. 13 isoworld 回答日時: 2021/03/17 16:43 要するに熱を使わずに調理できるものってことですよね。 まずは刺し身。野菜。チクワも熱を加えずにそのまま食べられます。調理がいるものなら、包丁で切ったり和えたり混ぜたりする食べ物ですね。サラダとか。 No. 12 白水2015 回答日時: 2021/03/17 16:35 生もの野菜や刺身や加工品くらいでは? No. 11 onicyan2 回答日時: 2021/03/17 16:01 スーパーの総菜 お弁当 コンビニで売ってる物ぐらい。 炊飯器、湯沸かしポットがあれば 少しは調理出来るが、 お湯が無いとカップ麺も無理だよね。 No. 10 tent-m28 回答日時: 2021/03/17 15:15 ・刺身 ・冷奴 ・生野菜サラダ ・漬物 ・大根おろし などでしょうね。 2 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!

冷奴レシピ いつもの冷奴に少し手を加えただけで、一味違う! 一人暮らしで電子レンジと火を一切使わない料理ってどんなものができま- レシピ・食事 | 教えて!goo. 「なんだ、冷奴か」なんて言われない、一品プラスにおすすめのレシピです。 2分で作れる!ネギ油冷奴(ひややっこ) [毎日のお助けレシピ] All About 笑ってしまうほど簡単で、びっくりするほどおいしい、のせて崩して食べるだけの、辛子明太子と豆腐のおかずです。お酒のおつまみやごはんのおともにどうぞ。 2分で完成!めんたい豆腐 [毎日のお助けレシピ] All About 簡単5分! アボカドピータン豆腐 切ってのせるだけ。アボカドとピータンをトッピングにした、簡単変わり冷奴です。黒酢の中華風ドレッシングでいただきます。 【ページ停止】 簡単5分!アボカドピータン豆腐 [家族のお弁当レシピ] All About おすすめの特製タレで食べる! 冷奴レシピ 爽やかな辛み、香り、そして刺激を持つ薬味は、食欲をかきたててくれる料理の引き立て役。日本の夏になくてはならない青じそとみょうがを使って作る薬味ダレで食べる蒸し鶏を紹介します。 特製薬味ダレで食べる蒸し鶏 [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About 豆鼓とは、黒豆(黒大豆)に塩を加えて、発酵させた中華調味料。それを使いやすくペーストにしたものが豆鼓醤です。回鍋肉や麻婆豆腐などに使われることが多いですが、今回はそれを冷奴のたれに使います。醤油で食べることが多いお豆腐をいつも違った味わいで食べてみましょう。 変わりだれでひと工夫。冷奴の豆鼓だれ [簡単一汁三菜レシピ] All About 常備菜の定番、肉味噌。ごはんのお供としても人気がありますが、うどんやそうめん、豆腐、おにぎりの具など、アレンジは自由自在。作り置きして、いろんな料理に活用してくださいね! 作り置きしてアレンジ自在!ピリ辛肉味噌 [毎日の彩りごはん] All About さわやかな季節にぴったりの、さっぱりしてるのにあっさりし過ぎない、サラダのような冷奴です。中華風味のトマトドレッシングが豆腐によく合います。 爽やかな季節に食べたい、中華風冷やっこ [毎日のお助けレシピ] All About 食中毒が発生しやすい梅雨の時期にぜひ料理に取り入れたい食材、梅干や酢をタレに使った冷や奴です。梅干や酢は殺菌力があり、食中毒を予防する効果が期待できるといわれていますよ。 食中毒を防止 豆腐の梅だれ冷や奴 [食材1つしかない料理] All About 刻んだトマトと味噌は、意外にも相性抜群!

キッチンがない環境でのおすすめ料理ってありますか？ -こんにちは、現- レシピ・食事 | 教えて!Goo

鶏胸肉は加熱するとボソボソになってしまいがちですが、電子レンジで酒や砂糖を馴染ませて加熱することでしっとりした仕上がりになります。shiyama さんのブログに詳しいレシピが載っています。ちなみに写真のものは大葉とキュウリをのせていますが、レシピの方はパクチーがたっぷりでそちらもとてもおいしいそうですよ! また、写真右の「サバとキムチのサラダ」も火を使わないメニュー。野菜には黒ごま油と塩で下味をつけているそう。サバ缶とキムチの組み合わせ、ぜひ試してみたいですね。 やみつき必至の冷ややっこ 冷ややっこって、豆腐の上に生姜やきゅうりをのせて醤油をかけて……と食べ方がワンパターン化しがちですよね。そんな時は @kazumiokuda さんの冷ややっこアレンジを真似してみましょう! 細切りのきゅうり1本、細かく切ったザーサイ50gくらい、ごま油小さじ2、塩ふたつまみを混ぜて絹ごし豆腐にのせて、ごま油をふたまわしくらいかけるだけ。 ザーサイの塩気はお酒にもぴったりで、晩酌のお供にも作りたいお手軽料理です。 冷凍うどんでお手軽に♪うどんde和風カルボナーラ こちらは電子レンジだけで作れる、「和風カルボナーラうどん」。チンした冷凍うどんに卵と麺つゆ、白ごま、粉チーズを和えるだけなので、5分もあれば完成しちゃうんです! 冷凍うどん以外を使う場合は、茹でて水気を切ってから和えてくださいね。 食べる時にお好みで醤油を少々かけてもおいしいそう。レシピは @mizuki_31cafe さんのブログに掲載されているので、ぜひ試してみてくださいね! 食欲のない日にもおすすめ!トマトの冷製茶漬け こちらは、ラジオのDJ、テレビやCMのナレーションをしているDJ. ナイクさん(@cook_jockey719)の「トマトの冷製茶漬け」。作り方は、冷凍ごはんをチンして水でサッと洗い、トマトスープをかけるだけ。トマトスープは、ザク切りにしたトマトに塩胡椒とオリーブオイルをかけて和え、そこにお好みの濃さに調整した麺つゆを入れれば完成です。 これなら残暑で食欲が落ち気味な日も、さらっと食べることができそうですね。 また、DJ. ナイクさんにとって料理はライフワークのようなもので、常に頭の中でレシピを考えているそう。今後、どんな料理が登場するか楽しみです。 5分で完成!カフェ風アボカドめんたい丼 「ただいま~」から5分で完成してしまうという、@sachi825さんの「カフェ風アボカドめんたい丼」。火を使わずに作れるとは思えないおしゃれなひと品ですよね!

火を使わない!簡単ちくわオムライス 火も使わないので、小さいお子さんでも安心して作ることができるちくわオムライスです。子... 材料: スギヨのビタミンちくわ、ご飯、ミックスベジタブル、粉チーズ、ケチャップ、とろけるチー... 火を使わない!三色ユッケ風丼 by むすたーはむ 切って混ぜるだけで、栄養もボリュームも満点な丼です。アボカドとサーモンのトロッ、長芋... サーモン刺身、アボカド、長芋、★コチュジャン、★醤油、★ごま油、★白ごま、★ラー油、... 超時短火を使わない冷製パスタ himawarima カルパッチョみたい? !香辛料やお酢が食欲をそそる爽やかで冷たいパスタです✨ パスタ、タコ、トマト、水菜、オリーブオイル、酢、塩胡椒、にんにく、ナツメグ 【火を使わない♪】もやしの肉巻き 米川春香 もやしのシャキシャキ食感と肉の旨味が美味。野菜を添える肉巻きと一緒にタレに絡めて食べ... 豚しゃぶしゃぶ肉、もやし、酒(肉にふりかける)、塩・胡椒(下味)、⭐︎酢、⭐︎醤油、...