髭 を 薄く する 食べ物

髭の濃さに悩んでいる男性はたくさんいます。髭の悩みを抱えているあなたのために、髭を薄くする効果が期待できる食べ物を紹介していきます。 髭を薄くしたい人は、ぜひ参考にしてください。 髭が濃くなる原因は男性ホルモン 髭が濃くなってしまうのには男性ホルモンのひとつであるテストステロンが影響しています。 男性の体内にも女性の体内にも男性ホルモン、女性ホルモン両方が分泌されていますが、この男性ホルモンの割合が高くなるほど、髭を含む体毛は太く濃くなります。 女性にほとんど髭が生えないのは男性ホルモンの分泌量が少ないからです。 ですので女性ホルモンを増やし、男性ホルモンの分泌量を減らすことができれば髭を薄くすることは可能です。 しかし、男性ホルモンの分泌量の割合というのはほとんど遺伝で決まってしまいます。ただ食事を含む生活習慣の改善で多少は男性ホルモンを減らすことはできるかもしれません。 参考記事: 体毛の濃い・薄いは何で決まるの?専門医に聞いた 実際に食べ物を変えただけで髭を薄くすることはできる? 食べる物を変えただけで劇的に髭を薄くすることはまず無理です。先ほどもお伝えしましたが、髭の濃さにかかわる男性ホルモンの量の割合というのは、ほとんど遺伝で決まってしまいます。 食事だけで男性ホルモンの量を減らすというのはかなり難しいです。ただ可能性はゼロではありません。男性ホルモンを減らす効果のある食品を食べ続ければ少しは薄くなるかもしれません。 しかし、かなり時間はかかります。最低でも数か月~数年程度は続けていく必要があります。正直、食事だけで髭を薄くしようなんて考えは甘いです。 そんなに簡単に髭を薄くすることができていたら、濃い髭に悩む男性はいなくなっているでしょう。 しかし髭を少しでも薄くしたいと考えているのなら試す価値はあります。髭を劇的に薄くすることはできなくても、これ以上濃くなることを防ぐ予防にはなるのです。 髭を薄くする食べ物はこれ!

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ヒゲが濃くて悩んでいる男性は大勢いらっしゃいます。髭を薄くする方法はたくさんありますが、今回は「食生活」を一度見直していただきたいと思います。実は食べ物には、「髭を濃くする食べ物」「髭を薄くする食べ物」があります。 食事を変えたからといって、すぐに髭が薄くなる訳ではありません。しかし「髭を濃くする食べ物」「髭を薄くする食べ物」を知っておくことで、食事による髭への悪影響を防ぐ事ができます。 日頃から食事に気を使えば、男性ホルモンの抑制に繋がります。 1. 髭と食事・栄養の関係。髭が薄くなる食べ物・濃くなる食べ物は？｜ひげ研究所. 濃い髭はモテない! ヒゲは日本人の男性でも生やしている人はたくさんいます。しかし中には無精ひげのような髭であったり、整ってはいるけど濃すぎて不快感を持ってしまうような髭を生やしている男性も大勢いらっしゃいます。 女性からモテるヒゲを目指したいのであれば、薄くてある程度密度のあるヒゲを生やすことです。毛が薄い人であれば、剃ることで濃くする事は可能ですが、濃い人は食生活を見直したり、毛を薄くするための対策を打たなければいけません。 今回は毛を薄くする食べ物と、反対に毛を濃くしてしまう食べ物についてまとめたいと思います。 2. ヒゲを濃くする食べ物は?

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ヒゲが伸びにくくなる食べ物…実は肉類!! 男性ホルモン・女性ホルモンに影響のある食べ物だからといって、ヒゲに直接的に影響があるとは限らない!とお伝えしましたが、 では、実際に実証済みの「ヒゲに影響を与える食べ物」はあるのでしょうか? 実は、冒頭にも書いたように、 肉 を食べることでヒゲの伸びが抑えられる 、という実験結果が出ています。 正確には、 高たんぱく・高脂肪の酸性食品( 肉、魚、卵、チーズ等 ) ですね。 実験者は『ひげの科学』著者の小野三嗣氏です。 彼は一定期間内に、 菜食中心のアルカリ性食品を摂取する時期 と、 肉類中心の酸性食品を摂取する時期 、といったように特定の食べ物しか食べない期間を設け、食べ物の違いによってヒゲの成長にどのような変化を与えるか、という実験をしました。 以下がその実験結果となります。 出典:小野三嗣著『ひげの科学』(玉川選書) なお、ヒゲには食べ物の影響の他にも、気温や年齢、運動といった要因にも伸びが左右されるため、そういった環境も考慮に入れた実験結果となっています。 この表に書いてある「理論値」とは、気温や年齢といった要因を考慮に入れた上での、「本来伸びるであろうと推測されるひげ量」のこと。 実測値とは、読んで字のごとく「実際に観測されたひげ量」のことですね。 で、低栄養食=菜食中心、過栄養食=肉類中心、となります。 肉ばかり食った日と、野菜ばかり食った日の理論値-実測値の量を比べてみると、 なんと 肉中心の生活をしていた方が、ヒゲが伸びにくい! ヒゲを「濃くする食べ物」と「薄くする食べ物」とは？食生活を見直そう. という結果になっています。 小野氏によると、「これはもしかしたら年齢や住んでいる環境も関係しているかもしれない」と考え、数年後に環境を変えて同じ実験をしたのですが、その時も同じような結果が得られたそうです。 肉類を食べるとヒゲが伸びにくくなる理由は?

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ヒゲを薄くするには?

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若い頃はすべすべだったのに・・・20歳を越えると、意外とひげって段々と濃くなっていきますよね。 さらに、同じくらいの年代の方でも、ひげの薄い方や異常にひげの濃い方もいらっしゃいます。 それは、なぜでしょう? ひげや体毛が濃くなる原因には、大きく分けて4つの原因があります。 ① 物理的なダメージ ・・・例えば、カミソリを使った剃り方がまずい(負担がかかるような剃り方)とひげが濃くなる傾向があります。 ② 人間の体の仕組み ・・・人間も動物ですから、寒い時期になると体毛が濃くなる傾向があります。 ③ ホルモンバランスが崩れる ・・・運動不足や寝不足、過度なストレスを常に感じていると、男性ホルモン(テストテトロン)が体内に過剰に分泌されます。テストテトロンが過剰に分泌されることで、ひげ・体毛が濃くなる傾向があります。 ④ 食べ物 ・・・食べ物の中に含まれる栄養素によっては、食べることによって男性ホルモンの働きを促したり、逆に女性ホルモンの働きを抑制してしまったりするものがあります。 そこで今回は、ひげが濃くなる原因の1つである食べ物について、ひげを濃くしてしまう食べ物、ひげを薄くする食べ物について紹介していこうと思います。 無精ひげの男性は女性から好かれない! 欧米人の男性ではよく見かけるひげですが、最近では、日本の男性も、おしゃれのひとつとして生やしている方も多いようです。見せ方一つでかっこよくも、だらしなくも見えてしまうひげですが、女性はどう思っているのでしょう? 女性482人に、「男性の無精ひげ」について聞いたあるアンケートによると、 好き……17. 2%(83人) 嫌い……82. 8%(399人) という、結果がでたそうです。 嫌いな理由としては、 「不衛生な感じがするから」「清潔感がなく汚く見える」「剃ってるほうが清潔感があって好き」「疲れてるように見える」「キスのときに痛い」「ジョリジョリ痛いので嫌い」・・・ などがあげられていました。確かに、つるつるした素肌とちがい、ひげには不潔感がありますよね。 ひげ好きな意見としては、「似合っていればいいと思うが、無精ヒゲは微妙」「似合っていればいい」「ワイルドでカッコいいから」・・・などなど。 ひげが好きと言っても、すべてのひげが好きなわけではないようで、ひげが濃い男性や、ひげのお手入れをしていない、とくに無精ひげに対しては、こちらもあまりよいイメージはないようです。 見せ方ひとつで、ワイルドにもだらしなくも見える無精ひげですが、男性はおしゃれのつもりでやっていても、意外と女性は「かっこいい!」とは思っていないのが現実なのです。 おしゃれや女性に気を使うのなら、ひげのケアをしっかりとすることが、女性への印象アップにつながるのです。 ひげを濃くしてしまう食べ物とは?

髭と食事・栄養の関係。髭が薄くなる食べ物・濃くなる食べ物は？｜ひげ研究所

ヒゲを薄くする食べ物は?

髭に使える抑毛ローションについてはこちらの記事で紹介しています。 関連記事 : 濃い髭の悩みに!メンズ抑毛ローションおすすめランキングTOP10。 まとめ いかがでしたでしょうか。 ひげ・体毛を濃くしてしまう原因、食べ物や習慣について、また薄くする食べ物についてご紹介させていただきました。 男性ホルモンを抑制するにせよ、女性ホルモンを助けるにせよ、食べ物によってひげを薄くする基本は、食べ物の中の栄養素の働きによってホルモンバランスをコントロールするところにあるのです。 とはいえ、食べ物による方法は時間がかかってしまいますし、男性ホルモン(テストテトロン)は私たちの体の健康維持に大きな役割を担う欠かす事のできない成分です。 ストレスを溜めずに生活や食習慣に気を付けながら、ひげが薄くなる食材をうまく取り入れ、健康的な日々を送ることが何よりも大切なことなのです。そのうえで、エステや脱毛ローションなどと組み合わせて、ひげを薄くする方法も試してみてはいかがでしょう。