メンタル ヘルス マネジメント 検定 独学 合格 体験 記 / 最強さん (さいきょうさん)とは【ピクシブ百科事典】
2019年3月のメンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)を受験してきました。 合格発表まえの自己採点では82点、正式な結果も 82点で無事合格 していました! 資格マニアの検定受験記 - メンタルヘルスマネジメント2種【独学合格】 - Powered by LINE. せっかく合格しましたので、 メンタルヘルスマネジメント検定の勉強した内容 、 試験当日気を付けたこと について書いていきます。 これから受けようとする人の参考になれば幸いです! メンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)の内容 メンタルヘルスマネジメント検定ラインケアコースの概要を見てみましょう。 対象 管理職 目的 部門内、上司としての部下のメンタルヘルス対策の推進 到達目標 部下が不調に陥らないように普段から配慮するとともに、部下に不調が見受けられた場合には安全配慮義務に則った対応を行うことができる。 ラインケア という名前の通り、管理者が部下のメンタル不調を防ぐための試験なんだね! 次に、公式サイトに書いてある試験内容は↓のようになっています。 メンタルヘルスケアの意義と管理監督者の役割 ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 職場環境等の評価および改善の方法 個々の労働者への配慮 労働者からの相談への対応 社内外資源との連携 心の健康問題を持つ復職者への支援方法 目次だけだと内容が抽象的すぎますね、これじゃ難しいのかどうかわからない…。 ただ、別の参考書の目次を見るとこんな感じ ↓ 。 メンタルヘルスの基礎知識 法律・企業の役割 ストレス・メンタルヘルス不調 活用できる事業場内外資源 管理監督者の役割 予防・職場づくり 早期発見・早期対応 休業者の職場復帰支援 わかりやすい言葉だし、イメージしやすい!これなら受けてみようかな!
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のんびり１か月半でメンタルヘルス資格を取ってみた - Lv1プログラマの誰得メモ
メンタルヘルスマネジメント検定ホームページ ここまで読んでいただきありがとうございます! ただ、勉強はしたいのだけど、やる気が出ない…と言う人は下の記事も合わせてどうぞ。 関連記事 : 【やる気がでない人向け】社会人が勉強のモチベーションを上げる方法
・・・とは言っても、公式テキストからの出題になるので、時間がある方は公式テキストの購入をおススメします^^; 【2018/08/14 追記】 取得後の感想も記事にしました。ご参考までに。
メンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)独学で合格！ | Takenology
メンタルヘルス・マネジメント検定を受ける人 会社で受けろと言われてるけど、仕事もあるし、どう勉強したら受かるんだろう… そんな疑問に答えます。 目次 受験前の知識 勉強期間 全スケジュール 受験後 僕の受験結果 84点:合格 (35問で70点以上で合格できる) 2017年11月秋にメンタルヘルス・マネジメント検定 2種を受けてきました。 勉強期間は1ヶ月でした。勉強時間は、50時間程度。 今回は4年ぶりの勉強だったので、長時間座っていることが不可能でした。 1日2時間の勉強時間を確保して勉強しました。 机に向かって座るだけのところから始めています。 通勤も自転車だったので、家でしか勉強をしていません。 受験前の知識 メンタルヘルスの知識は無し。 全スケジュール 参考書を買う←2冊だけ、やりこめば受かる! 試験を申し込む 勉強する 参考書を買う←2冊だけ、やりこめば受かる! まず使う参考書はこれ一択。大阪商工会議所が出しているものです。 これを網羅出来ていれば基本的に受かるように出来ています。 問題集は過去問題集一択。これだけを徹底的にやれば受かります。 4年間、小説も読まず、勉強もせず、散々飲み歩いてた僕でも、2冊だけで受かりました。 信じて勉強すれば、あなたも受かりますよ! メンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)独学で合格！ | takenology. 試験に申し込む ネットから申し込みました。 メンタルヘルス・マネジメント検定 申し込みの期間は、 試験からだいぶ前だから注意してください ね!
お久しぶりです、こんにちは!めぐです! なんやかんやありまして、今年「 ナニモノデモナイ 」から「 総務女子 」に ジョブチェンジ 致しました!ありがたや~(^^人) ジョブチェンジ して少し心に余裕が出てきたので、「 メンタルヘルス ・マネジメント検定 」という 民間資格 にチャレンジしてみました。(取得したのは 2種 (ラインケア)の方です) たくさんの方がこれから受験する方々に向けた情報を公開しているので、私はあくまで自分の覚え書き程度に、自分の試験勉強について書いていきます。 あまり参考にはならないと思いますが、あくまで一人の合格体験記だと思って読んでいただけたら嬉しいです。 受験資格 :無し 問題構成 :選択問題 2時間 合格基準 :70点以上の得点(100点満点) 合格率 :50~60%程度 勉強期間 :のんびり1ヶ月半(5~10時間/週) 費用 :テキスト代2冊 4, 500円くらい(+受験料 6, 480円) 公式テキストは買わず、【 メンタルヘルス・マネジメント検定試験II種(ラインケアコース)重要ポイント&問題集 】を使いました。 要点がコンパクトにまとめられていて、非常に見やすい! 色々なテキストをパラパラ読みましたが、個人的にはこれが一番読みやすいです。 (2017年に公式テキストに改訂があったので、版数に注意してください) 平日は昼休みに30分。ときどき自宅でも1時間。 休日でも、のんびり1~2時間くらいマーカーで線を引きながらテキストを読み込んでいました(もちろん忙しい日は一切テキストを開かない日も... ) 分からないところもとりあえず読み進めます。 【 重要ポイント&問題集 】を読み終わったら、あとは 過去問 をひたすら解く! のんびり１か月半でメンタルヘルス資格を取ってみた - Lv1プログラマの誰得メモ. 過去問題集 は必須中の必須です!! 過去問は一問解いたらすぐ解答と解説を見て、重要そうな解説にマーカーを引く。 そうすると、頻出問題が何となく分かってきます。 過去問を一通り解いたら、もう一度【 重要ポイント&問題集 】を開き、過去問で間違いやすかった範囲を読み直す。そしてまた過去問を解く。 過去問題集は試験ごとではなく、単元ごとでまとまっているので、 試験会場では、苦手な範囲の解説ページを眺めてから受験しました。 マーカーが引いてあるので、重要なところは一目瞭然! 満点なんて取る必要ないのです! 7割取ればいいのです!!
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問題用紙には自分の解答をチェックしておく 自己採点するために、問題用紙には 自分の解答をチェックしながら進めましょう 。 2. 分からない問題、不安な問題には印をつけておく メンタルヘルスマネジメント検定試験では、 考えてわかる問題は少ない です。 基本的には覚えているかどうかなので、 覚えていなかったら問題用紙に×印を付けて、さっさと諦めて次に進むのがいいと思います 。 少し自信がなかったら△印をつけます。 試験を最後まで解き終わったら、×と△の数を数えましょう。 ×と△が15問以上のときは、合格するかどうかわからないので、△の問題を見直してみるのもありです。 ただ、だいたい直感が正しいことが多いですし、悩んだ末に変更したのが間違っていたら凹みますよね。 僕は見直して間違った(初めが合っていた)問題があったので、今後は見直しはやめようと思っています。 3. 解答用紙のマークと試験問題のチェックが合っているか確認する もう解答を変更しないと決めたら、 解答用紙のマークと問題用紙のチェックにズレがないか確認 しましょう。 たまに、 問題用紙には正しくチェックつけてるのに、マークをミスしてることがあります 。 僕は過去問解いたときに、マークミスが何個かあったので、最後には必ず確認しようと決めていました。 面倒だと思うかもしれませんが、 5分あれば終わります、後悔しないようにチェック しておきましょう。 途中退室は試験開始30分後から 試験開始から30分経つと、途中退室が可能 になります。 僕のときは、試験開始1時間後くらいには退出する人が出始めました。 人が出ていくと、 自分は遅いのではないかという不安と、自分も早く帰りたいという誘惑が出る可能性 があるので気をつけましょう。 周りに流されて集中力がなくなってしまうのはもったいないです。 人は人、自分は自分です 。 僕はここまでやったら退出すると決めていた(上で書いたこと)ので、ほとんど影響されることはなかったかなと思います。 メンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)の結果は82点で合格! 試験会場の前で解答速報のURLがのっている資料を配っている人がいるので、もらっておくといいと思います。 当日の19時くらいには解答速報が出ていました。 あくまでも速報なので完全に信頼はしていませんが、それでも70点をこえていたのでひと安心しました。 4月26日(金)に結果が届きました。 結果は解答速報と同じ点数で、無事合格していました!
自己満足だし受験時の記憶も曖昧になってきたけど既に取得した検定のことも書いてみようと思う。 自分の文章を後から見返してニヤニヤできればいいのだ。 ■概要 表題には「2種」と記しましたが、僕は3種から受けたので3種の思い出語りもついでにしていきます。 僕はよくこの検定をメンヘラワロスマネジメントとか揶揄しているんですが、検定の学習自体は有用だと思うし身の回りでも起こりうることだと思えば取っ付きやすい内容で面白かったです。 まずメンタルヘルスマネジメントとは何か軽くおさらいしましょう。 今日の日本経済では、短期間のうちに目まぐるしく環境が変化し続けています。 そうした変化の波に呑み込まれ、企業に務める社会人達のストレスの絶対値が日々増大しつつあることは言うまでもありません。 日本のうつ病の罹患率は5%程度と言われています。つまり職場にいる人間の20人に1人はメンタル失調を患ってるわけです。意外と多くないですか?
そんなモノより…人生には……、…もっと大切なものがあるんじゃ!! 』 と叫ぶ。 興味のわいた夢現道は 『夢や現実よりも大切なモノ……!? それはなんだ!? 言え!! 言ってみろ──────────っっ!!! 』 と詰め寄るが、じーさんの口から出た言葉は… じーさん 『おっぱい♡』 孫&夢現道 『えぇ──────────────────────────────────────────────────っっっっ!?!? 』 余りにも予想外かつ素っ頓狂な言葉に夢現道は心中で 『なんで? なんでおっぱい? このタイミングでおっぱい? おかしいだろオイ! 』 とツッコんだが、何か意味があるかもと考え始める。 その直後、夢見関の強烈な張り手を喰らって吹っ飛ばされる。 夢見関が人生で一番大切なコトに気づいたのを悟ったじーさんは、2人で夢現道に向かってある言葉を言い放つ。 じーさん 『おっぱいは… 「胸」!! 』 夢見関 『張り手を… 「はる」 っ…!! 』 …………そう……! 人生で一番 大切なコトは…ッ!! どんな道でも 胸 を はって 歩くことさ!! それを聞いた夢現道は、 …! なんと！ でんぢゃらすじーさん ４ | 小学館. ………? ……。 じ…じゃあ…、夢の道とか…、現実の道とか…。 …どっちの道とか…、 どっち道カンケーないのね~~~~~~~~っっ!!! と叫んだ後にゲベを吐きだし、遥か彼方へ吹っ飛んでいった。 夢見関は落下するゲベを受け止めたあと、人生で一番大切な道「どんな道でも胸をはって歩く」に気づかせてくれたことを感謝し、号泣しながらゲベを抱きしめるのであった。 当のゲベは(…おっぱいでけーなー…。)と心中で嘆いていたが…。 さて…、 片方は「夢の道」 大きな夢を目指し、その夢に人生のすべてをかける… すばらしい道です。 もう片方は「現実の道」 目の前の目標を一つずつコツコツとこえていく… 最高にりっぱな道です。 この分かれ道に…もし…、正しい答えがあるとすれば…、 …それは… ………… ……そう! たとえどんな道でも胸をはって歩くこと!! 大切なのは……胸…!! 大きな夢を胸にちかうこと!! すばらしい目標を胸にひめること!! …そして…! 胸をはって歩くことさ!!! そう! 胸をはって!! アニヲタWiki(仮)で活動するのに一番大切なコト…… …それは……ッ!! 追記も修正も項目の作成も、胸をはって行うことさ!!
なんと！ でんぢゃらすじーさん ４ | 小学館
夢のない人間は…、 その「代わり」となる「目標」を持たなきゃいけない んだ。 夢のある人間は、その大きな夢を目指して歩けばいい。 だが夢のない人間は、目の前にあるたくさんの…、小さな「目標」を目指して歩くんだ!! 学校…受験…就職…、 これらの「目標」を目指して歩く! …その「目標」を目指して歩くことは…、 とても大変で…、 とんでもなくりっぱなコト なんだ!! ゲベが語り終えたと同時に「 時空の分かれ道 ( タイムフォークロード) 」へたどり着いた夢見関。 時空の分かれ道 ( タイムフォークロード) に足を踏み入れる直前、ゲベに『フツーに生きることを心のどこかでバカにしていたこと』『ラクがしたいなんて理由でフツーに生きようとしていたこと』を謝罪するが、「現実の道」を選ぶという決意は揺らがなかった。 『…もう夢のせいでみじめな人生を送るのはイヤなんだ…。』と言い、「現実の道」に進もうとした直後ゲベから蹴り飛ばされる。 咄嗟に起き上がるも道から巨大な腕が伸び、ゲベを捕らえた。 『チッ…、もう少しでうまそうなデブをつかまえることができたのに…。…まあいい…。次は力ずくだっ…!! 』という声が響き渡った後すぐさまもう1本の腕が夢見関に襲いかかるが、間一髪じーさんに救われる。 二度も邪魔が入ったことで姿を隠す必要もなくなったと悟った声の主は、地響きと共に正体を明かす。 オレさまは…、人生をやり直そうなんていう…、 甘っちょろい考えを持った人間が…、…大好物な…、 ……大妖怪…ッ!! 「 夢現道 ( むげんどう) 」さまだぁぁぁぁ─────────ッッ!! なんと 時空の分かれ道 ( タイムフォークロード) の正体は、頭に2本の腕を持った大蛇の姿をした妖怪 『夢現道』 の化けた姿だった。 夢現道は人生をやり直せる「 時空の分かれ道 ( タイムフォークロード) 」の噂を流し、己の人生に悩みを持つ人間が集まってきたところを喰らっていた。 先ほどの巨大迷宮を苦労して乗り越えた人間を騙すことに快感を覚える、極めてタチの悪い性格。 怒りが爆発した夢見関は夢現道へ突進。さらにじーさんと孫が加勢するもびくともしない。 諦めかけたその時、じーさんに 『しっかりしろ! 夢見関!! オマエの「夢」の力はこんなモンなのかよっっ!! 』 と発破をかけられる。 しかし、夢見関は 『…オマエ…言ったじゃねぇかっ!
子どもにしか…、「夢」は生み出せないって…!! 大人にはムリだって…、…そう言ってたじゃねえかっ…!! それなのに…今さら夢の話かよっ…!! 都合のいいこと言ってんじゃねぇっ…!! 』 と突っぱねる。 じーさんは話を聞くよう促すも、自暴自棄になった夢見関は遮るように『うるせぇーっ!! 』と叫ぶばかり。 我慢の限界に達したじーさんは…、 どうせボクはもう大人なんだから…、 夢なんてつかめねーんだよーっ!! 聞けーっ!! 子どもは… 夢を生み出す ことができる……!! ……そして……! 大人はな……!! 夢を「育てる」 ことができるんじゃあぁ─────っっ!!! 激しい攻防の末、疲れ果てるじーさんと夢見関。 ゲベはそんな2人を諌めるように 『もういいよ。ありがとう。』 と呟き、自分にもかつて夢があったことを明かす。 かつてのゲベの夢、それは…、 『べんごし。』 (べんごしーっ!? ) ゲベが意外かつ、立派な夢を持っていたことに唖然とするじーさんと孫。 ゲベは弁護士という夢に己の人生すべてを懸けたが、面接の際…、 なぜですかっ!? どうしてっ…!? どうしてボクはべんごしになれないんですか!? 『ネコだから! 』 『ネコだから』。それだけの理由で弁護士への道は閉ざされてしまった。 でもな、夢見関、お前は人間だ。しかも夢を持っている! …オレはな…夢と現実…、 …どっちが正しいとかまちがってるとか…、そんなモンに答えはないと思ってる。 でもな…、せっかく夢があるのに…、その夢をあきらめてしまうなんて…、 世界で一番、もったいないコトだと思うぜ!! その言葉を最後にゲベは夢現道の口の中へ放りこまれてしまった。 怒りに震える夢見関はじーさんに『その…夢を育てるの…、…今からじゃおそいか…? 』と尋ねると、じーさんは 『夢を育てるのに…、…早いもおそいもないよ…!! 』 と答える。 それを聞いて安堵する夢見関。 夢見関の夢…、それは 「世界一のおすもうさん」になる こと。 その夢は夢見関の誇りであり、宝物だ。 夢よ! ボクに力をください!! 仕切りを行いつつ、鬼気迫る表情で夢現道を睨みつける夢見関。その気迫はまさに横綱と言わんばかりのものだった。 そして持てる力すべてを込め、夢現道を抑え込む。 凄まじい力の前に先ほどまで夢見関を侮っていた夢現道は一瞬怯むが、すぐさま尻尾を振るって夢見関を弾き飛ばす。 続いてじーさんが夢現道に突進するも無駄だと一蹴され、両腕に捕まってしまう。 締め付けられる中、じーさんは 『夢や現実…どちらが正しいかなんて……、…しょせんちっぽけなこと…!!