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定年後の生活ライフ 定年後の夫婦のライフワーク 生活の知恵 愚痴 等々に日記。。 定年後の不安、などをおもしろ可笑しく又切実に語っています(^_-)-☆ 方向音痴 方向音痴にお悩みの方、方向音痴の人に悩まされている方、悩んではいないけど方向音痴について一家言ある方、軽度の方、重度の方、完全プロ志向の方等々、どんな方でも構いません。 最近遭遇した方向音痴エピソード、自分はこうやって方向音痴と向き合っているという処方箋、方向音痴の心の叫び等々、「方向音痴」に関連する記事をお気軽にトラックバックしてください。 手巻き煙草について 手巻きタバコのコミュニティがなかったので作成しました! 愛煙家の方・手巻きタバコに関する記事ならなんでもありです。 相互リンク 相互リンクしたい人はこのトラコミュにトラバックしてねー ルール 相互リンクは一人5個以上 恋愛占い+カウンセリング ◆恋愛をテーマとした占い、カウンセリングに特化したトラコミュです。 ◇恋愛をテーマにしたブログ、記事、及び、相談ブログ(プロアマ問わず)の参加もお待ちしています。 ◆「恋愛日記」「恋愛真っ只中!」「恋愛占い大好き♪」と言う方も大歓迎です! ◇貴方の恋愛模様or恋愛の悩みを皆で共有してみましょう! 居心地を手づくり 暮らしを楽しみたい人、楽しんでいる人! 手づくりを楽しみたい人、楽しんでいる人! 居心地を手づくりしたい人、してる人! 一緒にトラックバックしましょうね(#^. ^#) 冷蔵庫の整理・収納 冷蔵庫は家庭の消費電力の14%を占めるそうです。冷蔵庫を整理収納して、エコで食品の無駄を出さないシンプルライフを目指してみませんか。皆さんのアイディアをお待ちしています。 もっと心地いい暮らしがしたい! 収納・片づけ・お掃除・オーガナイズ・時短料理・・・ もっと心地いい暮らしを目指している方、日々の工夫をお気軽にトラックバックして下さい!! 今日のコーディネートは? エンドウ豆の育て方｜花や種類、栽培のコツは？ - HORTI 〜ホルティ〜 by GreenSnap. 「毎日何を着たら良いの?? ?」 多くの女性を悩ませるこのお悩み・・・ 今日のコーディネート、おすすめコーディネートをお気軽にアップして下さい。
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低コストでプランター栽培！「エンドウ」の育て方｜ぬくもり
※栽培する地域や天候の状況により入荷時期・植え付け時期は多少前後します。 エンドウマメ栽培の手引き 1. 種まき ■ 植え付け時期を決めよう まず開花から収穫期までが、 できるだけ長く適温期間になるよう に種まきする時期を決めます。秋まき栽培で種を蒔くタイミングが早いと厳冬期まで生育が進みすぎてしまい寒さによる障害が、反対に遅いと初夏の気温(25℃以上)が高くなって急につるが枯れ上り、収穫時期が短くなってしまいます。 ※発芽は4℃以上ではじまる。10℃程度の低温でも発芽日数は長くなるが比較的発芽率は高い エンドウをはじめマメ類のタネを水に浸してから蒔くと、急激な吸収によって種皮が破れて発芽を損ねる場合があります。 水に浸さず タネをまくようにしましょう。 ■ 種をまこう エンドウは気温の低下する秋に播種し、耐寒性の強い幼苗で冬を越すようにします。種を蒔くタイミングの目安は、一般地の露地栽培では10月中旬から11月中旬になります。 マルチ は雑草を抑え、水分と肥料分を保持する働きがあるので露地栽培の場合は ぜひ利用するようにしましょう。 ● 連作障害に弱い ので3〜4年エンドウを作ったことがない土を選ぶ ●元肥の目安は10㎡当たりチッソ70〜100g、リン酸100〜150g、カリ100〜150g ●栽培期間が長いのでチッソ120g程度とやや多め ● 酸性土を嫌う ので苦土石灰で矯正するのがポイントです。 2. 農家が教える枝豆の栽培方法 「乾燥」と「カメムシ」対策が重要！ ぎっしり詰まった実を育てるには？. 発芽 ■ 苗と植え付け方法 種まき後に5日程度で芽が出てきます。その後、本葉が2枚くらいの頃に 1〜2本に間引き します。生育のよいものを残してそのほかの株は根元をハサミで切り取ります。 ポットで育苗すると安定 マメ類は種まき後から発芽までの間、鳥による被害が多いのでポットで育苗して定植するのもよいでしょう。育苗期間が1カ月程度なので6㎝ポットにまきます。大きくなってから定植すると活着が悪くなるので、 本葉3〜4枚ぐらい になったら、根鉢をくずさないように定植します。 3. 越冬と追肥 ■ 越冬について 本葉2〜3枚ごろが最も耐寒性が強く、幼苗は-4℃ぐらいの低温に耐えることができますが、越冬時に生育が進みすぎると寒害を受けやすくなります。 大きくなりすぎた場合はしっかり防寒対策 をしてください。エンドウは、一部の品種を除き生育初期、一定の低温にあわないと花芽ができません。 適期に種まきしたものでも、直接霜にあたると傷みやすくなるので、株の上に笹の枝やワラをかぶせて霜よけします。また寒さが厳しくなる12月下旬まで、トンネル支柱に不織布や寒冷紗をかけると防寒対策になります。冬は風が強いので、被覆資材が飛ばされないようハウスバンドなどで補強するとよいでしょう。 収穫時期の長い きぬさやエンドウは、土寄せのころ、開花期、収穫始めのころにそれぞれ1回ずつ追肥しますが、実エンドウとスナップエンドウでは、着莢肥大期に1回程度草勢を見ながら、中耕・除草・土寄せを兼ねて行います。 チッソ成分で10㎡当たり30g程度、速効性の化成肥料を追肥します。 4.
【えんどう豆の育て方(栽培方法)！】種まきの時期と種類など12個のポイント！ | 植物の育て方や豆知識をお伝えするサイト
土の準備ができたら、苗を用意しましょう。 植えつけの適期は11月下旬~12月中旬です。 今回からはじめる方は、株と株の間隔が20~25㎝あくように株数を決めます。 使用している イタリアンテラコッタ スタンダルドアリーナ13号 では、3ポット植えることができます。 リーフレタスからはじめた方は、今回は背の高くなる野菜なので、鉢壁に近い一角にワケギを植えて、スナックエンドウのポットは2ポット購入しましょう。 エンドウは発芽しやすいタネなので、タネから育てることもできます。 タネをまいて育てる場合は10月中旬~11月頃、10日間で発芽しないときはまき直しが必要です。 こんな苗がおすすめ! スナップエンドウは、年内に苗を大きくし過ぎないことがうまく育てるポイントです。 エンドウは4月に入ってから収穫がはじまる野菜で、寒い時期にはあまり大きさが変わらず、早春に目を覚ましたように成長をはじめて支柱が必要なほどに急生長します。 大きな体の苗よりも小さな苗の方が耐寒性が高く、若い苗のうちなら氷点下にも耐えるほどです。小さな苗ならつるも短く寒風による苗の痛みも少ないので、苗を購入するときは、本葉3~4枚ほどのしっかりとした小苗を選びましょう。 ポリポットに3株以上芽があるものは、ポットにまいた種がみんな発芽したから。植えつけるときにはそのまま植えて、一週間ほどして苗が落ち着いたら育ちのよいものを2株残して、後はハサミでカットしましょう。 土表面に茎を残すとそこからまた成長してしまうことがあります。カットするときは青い部分が残らないように土の中で切ります。離れた芽の場合は抜いても構いませんが、残す芽の根っこを切らないように注意しましょう。 野菜は根が大切。なるべく根を痛めないように、ポットから抜くときや植えつけ時には、根を切らないように丁寧に行いましょう。 では、さっそく植えつけです! ワケギだけが残った植木鉢 ワケギを掘り起こします 株から少し離れたところにショベルを入れて、苗を掘り起こします。 ワケギの仮置き 受け皿やビニール袋などに抜いたワケギを置いておきます。根が強いので、作業はゆっくりでも大丈夫。 肥料を入れる シャベルで掘り起こし、残った根などがあれば取り除きます。肥料を追加して土に混ぜ込みます。 土を足します 減った土を足し、なるべく深くまで空気を含ませるように古い土に混ぜ込みます。 植え穴を3つ開けます スナップエンドウ分2つ、ワケギ分1つ、合計3つの植え穴を均等にあけます。 ポットから苗を取り出します 根を切らないように丁寧に取り出しましょう。 苗周りを軽くおさえる 小指側の側面を使って、植えてあったポットあたりを軽く押さえ、苗を安定させます。 ワケギを植えます 最後にワケギを植えます。生長点が土に埋まらないように、深植えにならないように植えつけます。 低くなってた場所に土を足して、軽く押さえて平らにします。 水やりします 全体にまんべんなく、底穴から水が出るまでたっぷりと水やりします。 支柱を立てます 3本の支柱はまっすぐに立てても、上の部分で結束しても構いません。風の強いところに置く場合は、結束した方が安定します。 ヒモをかけます エンドウが捕まれるように20㎝ごとにヒモを渡していきます。成長とともに、順次上に結んでいきます。 完成!
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えんどう豆を育てる際の適した用土は何? えんどう豆は過湿に弱いため、水はけのよい土を好みます。 酸性土壌にも弱いので苦土石灰を畑にまいてよく耕しておきましょう。 えんどう豆は豆類の中でも特に連作障害が起きやすく、立枯病などになりやすいので注意が必要です。 なので、3年以上はえんどう豆を作っていない場所に植え付けしましょう。 畝は水はけをよくするために20センチほどの高畝にします。 シルバーマルチを被せると、雑草や乾燥、害虫を防いでくれるのでおすすめです。 野菜を作るのに欠かせないのが肥料ですが、その量には注意が必要です。 次は、 えんどう豆に必要な肥料 についてお伝えします! えんどう豆の育て方!肥料はどうする?追肥は必要なの? えんどう豆の植え付けの2週間前、 苦土石灰 をまいてよく耕しておきます。 1週間前になったら、堆肥と化成肥料をまいてよく耕しましょう。 しかし、肥料をあげ過ぎると、葉ばかりが伸びて実がつきづらくなるので注意しましょう! えんどう豆を育てる際には、追肥が必要になります。 追肥を施す時期は 「支柱を立てる時期」「春に開花する時期」「収穫が始まった頃」 です。 収穫が始まった後は、1か月に1回追肥しましょう。 追肥の量の目安は、化成肥料30g/㎡です。 追肥も与え過ぎると、葉ばかり茂ってしまうので量を守って施しましょう。 こちらの化成肥料でも良いでしょう。 えんどう豆を育てる際、肥料の与えすぎは厳禁ですが、水の与えすぎにも注意が必要になります。 では次は、 えんどう豆を育てる際の水の量 についてお伝えします! えんどう豆を育てる際の水の量はどうする? えんどう豆は過湿が苦手なので、水の与え過ぎに注意が必要です。 えんどう豆を畑で育てる場合は、葉がしおれてきたら、たっぷりの水をあげましょう。 プランターの場合には、表土が乾いたらたっぷりの水をあげます。 また、えんどう豆は開花後に水をたくさん吸います。乾燥のし過ぎにも注意しなければいけません。 普段より、土と葉の様子をよく見ながら水を与えましょう。 以上で基本的なえんどう豆の育て方については終わりです。 次に、 えんどう豆の名前の由来 をお伝えします。 えんどう豆の名前の由来はなに? えんどう豆は漢字で 【豌豆豆】 と書きます。見慣れない漢字かもしれませんね。 実はこの漢字、えんどう豆が古くから栽培されていたことと関係が深いのです!
農家が教える枝豆の栽培方法 「乾燥」と「カメムシ」対策が重要！ ぎっしり詰まった実を育てるには？
おはようございます プランターによる家庭菜園☆我が家の屋上・ベランダ菜園へようこそ! ツタンカーメンのエンドウマメ(紫えんどう) <マメ科> 皆さんは 紫色のサヤをしたエンドウ をご存知ですか~? この濃い紫色のさやをしたエンドウ豆は、 古代エジプト王家の墓の中から発見された!という~ 神秘的でロマンが詰まった、珍しい~エンドウマメで、 TVや雑誌でも話題の紫えんどうです。 <ツタンカーメン豆とは> 古代エジプトのツタンカーメン王の王陵を発掘したときに、 副葬品の中から乾燥したえんどう豆が発見されました。その後、試行錯誤?し、 発見されたものは約3,000年の年月を超えて発芽して現在に至ると言われています。 (農林水産省 HPより) Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん! ホントに紫色だあ~! ツタンカーメンの墓と言えば・・ 昨年(2015年)、ツタンカーメンの墓をレーダーでスキャンしたところ、 隠し部屋が存在する可能性ありというニュースが駆け巡りましたが、 なんと今回(2016年)の分析で・・ 古代エジプト王・ツタンカーメンの墓に隠し部屋がある可能性が判明! さらに、隠し部屋があることが確定しただけでなく、金属と有機物の存在も確認されました。 有機物とは、すなわち何らかの生き物がいた証か!?
適期を守って種まきをし、中性~弱アルカリ性の過去にマメ科の植物を育てたことのない土で育てることがポイントです。エンドウは、15~20度の涼しい気候を好みます。適期よりも前に種をまき、冬前に株が育ってしまうと、寒さで枯れてしまうので注意してください。 また、遅くまいても温度変化に耐えられず枯れることがあります。11月下旬語呂までに草丈15~20cmくらいに育て、12月下旬~2月頃になったら寒冷紗や不織布で霜よけをしておくと安心です。マメ科の植物は連作障害による生育不良を起こしやすいので、過去にマメ科の植物を育てたことのある土は使わないようにしてください。 エンドウ豆の種まきの時期と方法は? エンドウの種まきの適期は、10月中旬~11月上旬頃です。畑やプランターに直接まいて育てることもできますが、育苗ポットで苗まで育てたほうが、管理が簡単でおすすめ。 3号の育苗ポットに種まき用培養土を入れる 深さ2~3cmの植え穴を指で土に空ける 一晩水に浸けた種を2~3粒ずつまく 土を被せたらたっぷりと水やりをする 土が乾かないよう水やりをして管理する 本葉が2~3枚生えたら鉢やプランター、地面に植え替える エンドウ豆の苗植えの時期と方法は?
「老化防止に効果的な運動はないかな?」「運動で老化を防止できればよいのだけど…」と思っていませんか? 老化といえば、主要なものに以下の3つがありますが、結論から言うとそれぞれ運動をすることで老化防止に繋げることが可能です。 ● 体力の衰えによる運動機能の老化 ● 肌など美容面での老化 ● 記憶・理解・判断力など認知機能の老化 それぞれの老化について、各分野の専門家や団体が研究や論文で適切な運動が老化防止に有効であることを証明しています。 そこでこの記事では、運動機能・美容・認知機能の3つに分けて、老化防止と運動の関係について解説していきます。運動に不慣れな人であってもすぐに取り入れられるような効果的な運動や注意点について丁寧に解説していきますのでぜひ積極的に実践し、老化防止に役立てていただければ幸いです。 1. 運動は老化防止に効果的!有酸素運動で老化を防止できる理由を3つの視点で解説 前述した通りですが、運動は老化防止に効果的です。特に「 有酸素運動 」を行うことであらゆる老化防止に繋がることが証明されています。 そこでこの章では、老化のなかでも特に重要視されることの多い以下の3つの視点に沿って、なぜ運動(有酸素運動)することによって老化防止に繋がると言えるのか、一つ一つ根拠とともに解説していきます。 ● 体力の衰えによる運動機能の老化 ● 肌の調子など美容面での老化 ● 記憶・理解・判断力など認知機能の老化 それでは運動機能に関する老化から解説していきます。 1−1. 体力の衰えによる運動機能の老化 年を重ねると、筋の萎縮などにより筋肉量が低下します。個人差はあるものの、成人の筋肉の重量は体重の約40%と言われており、20代から10年ごとに約6%ずつ低下していきます。また、加齢により骨密度や骨量が低下するとも言われています。つまり年齢を重ねることによって筋肉量や骨量が減り続けるため、運動機能の低下(老化)に繋がるといえます。 しかし、適切な運動を続けていれば、高齢者も運動機能の回復を望めます。例えばジャンプや縄跳びなど瞬発力を高める運動が有効とされていますが、高齢者の場合は安全を考え、全身の骨や筋肉をほどよく動かす「有酸素運動」がおすすめです。 なぜなら、有酸素運動としてよく取り入れられるウォーキングやプールでの運動を行うことによって全身の関節運動を促進し、筋力向上や心肺機能の向上、骨を丈夫にする効果が見込めるからです。 参照:健康長寿ネット「運動機能の老化」および「健康長寿を実現する運動」 1−2.
10万円代 で購入ができるリカンベントバイクです。 外見もかっこよくモニター表示は「THEスポーツ」といった趣ですよ~ コロナでスポーツジムから離れている高齢者の方たちにも人気で、残念ながら今は予約待ちの状態ですが、 COMFORT Rは安いだけじゃない!
EMSトレーニング (約30分) お腹まわりが気になる方…ゴルフやスポーツのため体幹を鍛えたい方におすすめです♪ 若い方から高齢の方まで大人気のメニューです♪ 【料金】 1回 ¥1, 500(税込) 当院の最新の医療機器により、 30分間ベッドで寝ているだけ で浅層から深層の筋肉まで鍛えることができます。特にインナーマッスルを刺激するため、ダイエット効果や便秘の改善といった効果があります。 また高齢者など、なかなかご自身で筋力トレーニングを行うことが難しいという方にも筋力を付けることができるため、ロコモティブシンドロームなど筋肉が落ちるのを予防する効果もあります。 効果を得るには 週に2~3回のペース で継続的に受けて頂くことをおすすめします。そのため、お得な各コースプランがございますので、ぜひご利用ください。 月8回コース(週2回ペース) ¥1, 2000(税込) ➡ ¥8, 000(税込) ¥4, 000もお得です♪ 月12回コース(週3回ペース) ¥1, 8000(税込) ➡ ¥10, 000(税込) ¥8, 000もお得です♪ ※ さらに食事の管理 を行うことで、より効果が出やすくなっております。ご不明な点はスタッフまでお気軽にご相談ください。 詳しくはこちらをクリック ➡ EMSトレーニングとは?
自宅で気軽に有酸素運動ができる家庭用ミニバイク。ここでおすすめ商品を2つ紹介しますので、リカンベントバイクと合わせて参考にしてください。 アルインコエアロマグネティックミニバイク 2119 AFB2119 重量がわずか8. 5kgと軽く、お年寄りの方でも気軽に持ち運びができます。 運動スタイルを選ばないので、椅子に腰掛けたり、床に寝ころんでも使えますよ。 負荷調節は出来るの? はい!