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Thu, 11 Jul 2024 01:55:30 +0000

健康 2020. 08. 16 2020. 07. 15 こんにちは、桜子です。 約4割が「頭痛持ち」だと言われる日本人。 私も高校生の頃から、頭痛に悩まされています。 薬を飲めば治るけど、できればあんまり飲みたくはないですよね。 薬に頼らずに頭痛を回避できたら、良いと思いませんか? 実は、頭痛予防・緩和に効果がある飲み物があるんです! ハーブティーの種類は？種類別の効果・効能や入れ方のおすすめを紹介 | ちそう. それはハーブティー。 ヨーロッパでは植物療法としても用いられるハーブ。 薬じゃないので、即効性はありません。 でも薬じゃないから、安心して飲めますよね。 頭痛以外にも、整腸や安眠など様々な効果があるハーブティー。 頭痛のタイプに合わせて、オススメのハーブやブレンドをご紹介します! 日本人に多い頭痛は2タイプ 頭痛に悩まされる現代人。 頭痛の主なタイプは2種類あり、 偏頭痛 緊張型頭痛 に分けられます。 この2つの頭痛、原因は全く違います。 偏頭痛は血管が拡張。 緊張型頭痛は筋肉が緊張し、血流が悪くなっていること。 なので一口に「頭痛に効果的な飲み物」と言っても、タイプによって飲むものは変わってくるんです。 それぞれの頭痛の予防・緩和に効くハーブティー 頭痛を予防・緩和するなら、リラックスやリフレッシュできるハーブを選ぶのがポイント。 さらに頭痛のタイプに合わせて、血管や筋肉に働きかけるハーブをセレクトしました。 ハーブはフレッシュハーブのほうが香りが良いですが、効果が高いのはドライハーブです。 偏頭痛にオススメのハーブティー 食欲もなくなる偏頭痛。 気分を少しでもよくするために、リフレッシュできて、拡張した血管を戻すハーブがおススメです。 ・フィーバーフュー 偏頭痛に有効なハーブの代表が、フィーバーフュー。 古代ギリシャの時代から、片頭痛対策に使われていたんです。 色々なショップで、頭痛用のハーブティーとして販売されています。 桜子 フィーバーフューを飲み始めてから、片頭痛が減ったという声も多いです! ただ、あんまり美味しくはないですね…。 後味に苦味が残るんですね。 薬と割り切って飲むか、はちみつを加えると飲みやすくなります。 ただしフィーバーフューは妊娠中はNG。飲まないよう注意してくださいね! ・ミント&バジル スッキリ爽快リフレッシュなハーブティーです。 ミントは血管を収縮させる働きがあり、香りは気持ちを落ち着かせてくれます。 バジルは鎮静作用があり、神経を落ち着かせ、偏頭痛に効果があると言われています。 熱湯を注いで蒸らしますが、長く蒸らすと苦味が出てきます。 2~3分したら、すぐに葉を取り除くようにして下さい。 桜子 偏頭痛で何も口にしたくない時でも、ミント&バジルなら飲みやすいですよ!

ハーブティーの種類は？種類別の効果・効能や入れ方のおすすめを紹介 | ちそう

あくまでも私の経験談ですが、頭痛に悩む方には是非試して頂きたいおすすめウェルビー習慣をご紹介しました♪身体に気をつけて、不安定なこの時期を乗り切りましょう! また更新します♪ 文/ 中村 美貴 Instagram/ @0131miluketea リンク元記事:

【専門医が教える】つらい頭痛。痛み緩和につながる飲み物・食べ物をご紹介 | 名古屋頭痛外来｜【公式】大清水クリニック

頭痛の原因はさまざま 気圧の変化にストレス、眼精疲労や車酔い。そして風邪やインフルエンザなど病気によって起こる頭痛もあります。原因はさまざまですが、頭痛に悩まされるのは圧倒的に女性が多いと言われています。中でも多いのが20~40代の女性。 なぜこんなにも女性に頭痛持ちが多いのか? 女性ホルモンであるエストロゲンが頭痛に影響しているからだと言われています。そのため生理前や生理直後に偏頭痛に悩まされる人も少なくありません。 とはいえ、この厄介な頭痛! なんとかしたいですよね。そして「VOCE」世代の女子としては薬だけではなく、ハーブやアロマの力にも頼ってみたいところ……。頭痛に効果のあるハーブやアロマなんてあるのでしょうか?

辛い症状緩和に！花粉症におすすめのハーブティー10選｜ Linktea-ネパール紅茶

妊娠中・授乳期間中でも美味しく飲んで頂けるハーブティーとしまして、 「 ママのお腹で赤ちゃんニッコリブレンド 」がございます。 ほんのり甘い、アップルティーのような味わいで大変人気のマタニティブレンドです。 妊娠中に不足しがちなビタミンやミネラルを含んだハーブと、ほっとひと息つきたい時におすすめのハーブをブレンドしています。 Q11 飲みやすく、美肌にいいハーブティーを教えてください。 ・ しっとり透き通るハーブティー 美容を応援したい!という想いを込めて仕上げた、美容に嬉しいハーブティーです。 グリーンルイボスや、バタフライピーなど、エイジングのケアに人気のハーブをたっぷりとブレンドしました。 さらにローズをふんだんに使っているので、見た目にも華やか。 ・ 甘い魅惑のハーブティー ローズやマローブルーなど色とりどりのフラワーハーブが可愛い、女性におすすめのハーブティーです。 美容にこだわる方に嬉しい、ローズヒップやローズペタル、マローブルーなどをブレンドしています。 Q12 肌の乾燥を抑えるハーブティーはありますか? カモミールジャーマン や、 ビタミンを豊富に含む ローズヒップ がおすすめです。 また女性バランスを整える ローズレッド や ローズピンク もおすすめとなっております。 ハーブティーとして飲んでいただくのはもちろん、フェイシャルスチームなどで直接的にお肌のケアをしていただいても良いかと思われます。 Q13 先日妊娠が発覚したのですが、こうのとりのハピネスブレンドは妊娠後も飲んで大丈夫でしょうか?

1 ハーバルライフを楽しむ』 日本園芸協会 1989年 p115~118参考