嘘 を つか ない 方法

Tue, 30 Jul 2024 07:54:17 +0000

昔、結構いろんな嘘ついてました。 まぁ、今も結構ついてますけど。 だけど、、、 「ついたらいけない嘘」はつかなくなりました。 嘘つきは、治せます。 つい口から出てしまった嘘を後から後悔してしまう方。 よかったら参考にしてください。 1時間で「嘘つき」を治す方法 では、はじめます。 紙とペンを用意してください。 パソコンじゃダメです。 手で書かなきゃ意味がありません。 用意したら、続きをどうぞ。 「嘘をついてはいけない相手」と「そうでない相手」を見極める そもそも、、誰にでも正直でいる必要なんてあるのでしょうか。 大切にしてくれる人 大切にしたい人 自分 にだけ正直でいられたらいいのではないでしょうか。 何を基準にするかはその人次第ですが、まずは 「正直でありたい人」をリストアップしましょう。 そのうえで、 「なぜその人に正直でありたいか」をきちんと文字に書き起こします。 「人は正直であるべきだから」とか「裏表のない人は信頼されるから」とか、そんなうわべの理由はいりません。 今、この記事を読んでいるあなたは、 嘘をつきたくない、正直になりたい、人や自分を大切にしたい・・・真面目な方です。 「正直でないといけない」なんて何十回、何百回と言い聞かせているはずです。 それで嘘つきが治らなかったから悩んでいるのでしょう? だったら同じことをやっても結果は同じです。別のことをやりましょう。 同様に 「そうではない人」と「その理由」をリストアップします。 「仕事が・・・」とか「友達グループとの人間関係が・・・」とか。 そんなものクソ食らえです! 感情の赴くまま、正直でいることがしんどい相手をどんどん書きましょう。 どっちでもいい相手も、こっちのリストに分類します。 先につくったリストに入るのは、 あなたにとって「絶対に嘘をつきたくない」「正直でいたい人」だけです。 「嘘をつくことで失うもの」を書き出す 前章で「嘘をつきたくない理由」「正直でありたい理由」が書き出せていれば、すらすら書けるはずです。 どうでしょうか? 今、あなたが書いていることが、あなたの嘘で一つ一つ、音を立てて弾けていくのです。 怖くないですか? 嘘をつかない方法. ただ「嘘をついたらいけない」とだけ思っていた時とは比べ物にならない重みがあるでしょう? 全部書き出せたら目を閉じて、そのシーン、その時の感情を思い浮かべ、心に焼き付けてください。 「嘘をつきたくない相手」のいいところを探して、もっと好きになる あなたは、自分のことが好きですか?

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もし嘘をつきたくなったらどうすればよいでしょうか。「なぜ嘘をつこうとしているのか」分析する必要があります。 理由は自分のメンツだったり本当のことを言うと申し訳なく感じる気持ちだったりします。その時にはそれが本当に正当なことなのか言葉にする前にじっくり考える必要があります。 もちろん聞く権利のない人に対して何でも話さなければならないという訳ではありません。嘘をつく代わりに沈黙を保つのも賢い手段です。 では他の人に嘘をつくように言われたらどうしたら良いでしょうか? 例えば電話の取り次ぎをした時に上司から「今は外出中って言って!」と言われるかもしれません。もしそのように答えたら「嘘」が成立するでしょう。その時にどのようにして嘘をつくのを断ることができるでしょうか。 誠実かつ簡単な方法として「今ここで嘘をつくことは、後々あなたにも嘘をつく可能性があることになる」という点を親切かつ毅然とした態度で伝えれば良識のある人は納得するでしょう。 そのことで相手にひんしゅくを買うストレスよりも嘘をつくストレスのほうが大きい(はず)ので試してみる価値ありです。結局自分の周囲にいる全ての人を「喜ばす」ことは不可能なので、大切なのは自分がどうありたいかなのだと思います。 - ストレス軽減法 関連記事

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