暗い ところで 本 を 読む: いい 人 だけど 生理 的 に 無理

Tue, 30 Jul 2024 13:49:38 +0000
「暗い所で本を読むと、目が悪くなるよ」 子どもの頃、親や周囲の大人にこう言われた経験がある人は多いのではないのでしょうか。読書の他にも、暗い部屋でパソコン作業やゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などを行うこともあると思いますが、ネット上では「本当に目が悪くなるのかな?」「目によくないだろうなというのは何となく分かる」「迷信だと思っていたけど、実際はどうなんだろう」「暗い部屋でパソコン作業すると、確かに目がいつもより疲れる気がする」など、さまざまな声が上がっています。 暗い所で読書をすると目が悪くなるのは本当でしょうか。かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。 近視進行のリスクに Q. 通常、明るい所で読書やパソコン作業、ゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などをしているとき、人間の目はどのような状態なのでしょうか。 川名さん「明るい所で作業をするときは瞳孔(瞳)が適度に収縮し、目に入る光の量を調節しています。光が多過ぎるとまぶしく、少な過ぎると見えないからです。その上で、見たい物にピントが合うよう、『毛様体筋』という目の中の筋肉が働くことで物を見ています」 Q. 暗いところで本を読む. 一方、暗い所で同様の作業をした場合はどうでしょうか。 川名さん「これは読書とその他の作業とで違いがあります。暗い所で読書をする場合、人間の目は光を多く取り入れようとして、瞳孔が大きくなります。すると、ピントがやや合いにくくなるため、暗い所では読書がしづらくなるのです。また、暗い所では字がはっきりしなくなるため、しっかり見ようとして本と目の距離が近づきやすくなります。 近くを見る負荷が強くなると近視が進みやすくなるので、『暗い所で本を読むと目が悪くなる』といわれるのです。さらに、暗い状態ではピントをしっかり合わせるために毛様体筋が働き過ぎることがあり、眼精疲労の原因となります。 一方、パソコンやゲーム、テレビなどはそれ自体が光を発しているので、目に対しては大きな弊害はありません。しかし、暗い所でテレビなどの明るいものを見ると『光刺激性てんかん』を起こす人がいます。以前、あるテレビ番組を見ることで、子どものてんかん発作が多数誘発された事例があります。周りが暗いのに画面だけが明るいと刺激が強く、頭が混乱しやすくなると考えられます」 Q. つまり、「暗い所で読書をすると目が悪くなる(視力が低下する)」のは事実ということでしょうか。 川名さん「事実といえると思います。近視の進行に関する最近の研究の結果、近くを見る機会が多いことや都市部での生活、野外での活動時間が短いことなどが近視の進行に影響を及ぼすことが分かってきました。暗い所で読書をすると、明るい状態よりもさらに近くで見る可能性が高くなり、近視が進むリスクとなります」 Q.

暗い所で本を読むと目が悪くなる

読書は照明を点けて明るいところでするというのは当たり前の話だと思います。暗いところで読書をすると読みづらいということはもちろん、目に悪いと耳にしたこともあるでしょう。 しかし本当に照明がない暗いところで読書をしていると目が悪くなるのでしょうか。 そこでこの噂が本当かどうか真実を解説していきます。また夜でも快適に読書ができる照明の選び方についても紹介しているので参考にしてください。 照明なしで読書をすると目が悪くなるの? 仮に照明がない暗い所で読書をしていても、それが直接の原因で視力が落ちることはありません。これは医学的に見ても判明しているので間違いないでしょう。 ではどうして目が悪くなるのかというと二つの原因があります。 まずは親の遺伝によるもので、例えば両親ともに近視だと子供も目が悪くなるというものです。ただ遺伝による視力低下の影響はそこまで大きなものではなく、どちらかといえばもう一つの原因の方が大きく関わっています。 それは日常の環境によるもので、簡単に言うと「一つの物を長時間近くで見続けること」です。人の目は近くにあるものを見続けると毛様体という筋肉が緊張し凝り固まってしまいます。その結果目の筋力が衰えて近視など視力が低下してしまうと言われています。 そのため暗いところで読書をしていると、本が良く見えないため目を近づけて見てしまいます。そうすると一つの物を長時間近くで見続ける状態になってしまうため目が悪くなるのです。おそらくこれが暗いところで読書をすると目が悪くなるという噂の元でしょう。 つまり暗がりで読書をしてそれが原因で視力は悪くなりませんが、暗いと本に目を近づけて注視し続けてしまうので目が悪くなるということです。そのため夜に照明なしで読書をするのは視力悪化につながるため控えておきましょう。 暗がりで読書をするならどの照明がおすすめ? 暗い中で読書する危険性について解説してきましたが、夜に照明を点けて読書するのは難しいという場合もあるでしょう。 例えば同室に家族がいて、いつまでも部屋の照明を点けていると、寝付きづらくなるため大きな迷惑がかかってしまいます。また読書さえできれば良いのに、室内全体を照らしていたら電気代もよけいにかかってしまい、もったいないでしょう。 このように室内全体を照らす必要はないけれど、一定の場所だけを照らしたいという時に便利な照明が読書灯です。読書灯は主に手元だけを照らせる照明で、サイズもコンパクトなものが多く、ベッドサイドによく用いられます。 この読書灯があれば仮に室内全体の照明を消して真っ暗にしても読書灯の明かりだけで読書をすることができ、家族に迷惑をかけず電気代も節約できるでしょう。ただ全ての読書灯が家族に迷惑をかけないかというと違っていて、中には照明の光が強いものもあります。そのため読書灯の購入の際には照明の機能や仕様について押さえておきましょう。 読書に適した照明の明るさとは?

暗いところで本を読むと目が悪くなる 嘘

読書やパソコン作業などを行う際、視力の低下を防ぐ意味での「最適な環境」とは。 川名さん「読書やパソコン作業などは300〜500ルクス程度の明るさがよいとされています。『晴れた日に、窓がある部屋で薄いカーテンを引いた程度』の心地よい明るさが目安です。照明の色については白色系だと集中を高め、暖色系だとリラックスできるといわれています。読書はおおよそ30〜45センチ程度、パソコン作業は50〜100センチ程度の距離が標準です。 最近のパソコンはディスプレーの輝度が割と高めに設定されているので、輝度を抑える方が目にとって楽です。私は診療で電子カルテを使いますが、画面の輝度はかなり下げています。また、ディスプレーの高さは目線よりやや下の方が望ましいです。目を大きく開ける必要がなく、涙の蒸発を抑えられるので、ドライアイ対策にもなります。読書もパソコン作業もつい長時間になりがちですが、同じ距離で物を見ていると眼精疲労につながりやすいので、1時間ごとに5〜10分程度休憩するのが望ましいです」 Q. やむを得ず、暗い所で読書やパソコン作業などを行う場合、注意すべきことはありますか。 川名さん「なるべく避けるのがベストですが、やむを得ない場合は時間を決めて休む(遠くを見る、違うことをする)ことが大切です。読書よりもパソコン作業の方が目の乾きや肩凝りを感じやすいので要注意です」 Q. その他、空間の明るさと視力、目の疲労の関わりについて、日常生活で意識するとよいポイントとは。 川名さん「現代はパソコンやスマホの使用機会がますます多くなり、目を酷使しています。パソコンよりもスマホの方がより近くで画面を見る必要があるため、眼精疲労を引き起こしやすいです。10代や20代では『急性内斜視(寄り目)』とスマホの使用時間が関係しているのではないかと推測されています。 急性内斜視は軽症であれば、使用時間を抑えることで回復することもありますが、重症になると物がいつもダブって見えてしまい、生活に影響を及ぼします。使用時間を抑えても治らない場合には手術が必要です。また、ベッドでスマホを使用する人も多いと思いますが、ブルーライトや照度の問題で質のよい睡眠が取れなくなることもあるので、節度のある使い方が望ましいです」

暗いところで本を読む

大丈夫です。 よく分かりましたね。 はい。今日はどうも質問してくれてありがとうございました。 ありがとうございました。 さようなら。 さようなら。

「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ

分かります。 そういう漢字を使うんですけど、その瞳孔って目に入ってくる光の量を調整するんですよ。 光がたくさんあるところだと瞳孔がキュッと締まって、暗い所だと瞳孔がバッと開くんですね。 暗い所で本を読むっていうことはどういうふうに瞳孔がなっているかっていうと、暗いから光が少ないですよね。それで瞳孔開きっ放しにしちゃうんですね。で、今の医学では暗い所でものを読んだりしたからといって、それが目が悪くなる原因というふうには考えていないらしいんですね。確かに前は言われたんですけども、私も小さいころよく言われましたけど、じゃあ医学的に根拠があるのかって言われると暗い所で読んだから目が悪くなるっていうことではないんですよ。 じゃあどういうことかっていうと、暗い所で本を読み続けてるとその瞳孔がいつも開きっ放しになってる状態になっちゃうでしょ。そうすると目には筋肉がないように思うけれど、小さい所にね、こんなとこに筋肉入ってるのかと思うかもしれないけど、小さい筋肉がちゃんと付いてて、瞳孔開くための筋肉がついてるんですね。で、 へえ~。 その筋肉が働きっぱなしになってるんですよ。ちひろさんも、ちひろさん小学校5年生だと経験ないかもしれないけど、肩こりとか聞いたこと…小学校5年生は肩こりしないよね? お父さんお母さんが肩こりしたとか言うこと聞いたことありますか?

不意に出る仕草 「無くて七癖」という言葉があるように、人は様々な癖を持っているもの。 彼の不意に出る仕草を、「いい人だけど生理的に無理」と感じたのであれば、お付き合いは難しいと言えます。 シチュエーションが決まっている癖は直す努力をしやすいです。 でも不意に出る仕草は 無意識の状態 のため、踏みとどまることができないんです。 また、特に改善が難しいのが、あなたが嫌だと思っていても、本人や周りから見れば特に問題がない仕草。 「いい人だけど、細かいことをやたらと気にする女性」というイメージをあなたが持たれてしまうため、深入りは控えましょうね 2-3. 髪の薄さ 努力でどうにもならない、身体的要素が生理的に無理だと思う場合は、どんなに相手がいい人でも離れた方がお互いのためです。 髪の薄さは、努力でどうにかなるものではありません。 もちろん医学的な治療や植毛、増毛という方法もありますが、金銭的にも身体的に負担がかかります。 また、毛髪の薄さは男性にとって 最大のコンプレックス 。 「あなたはいい人だけど、髪が…。」 などと伝えてしまうと、彼を無駄に傷つけてしまいますよ。 2-4. 話し方 まだそれほど仲良くない相手とコミュニケーションをとるには、「会話」が基本となります。 いい人だけど話し方が生理的に無理…となると、受け入れるのは至難の業。 話し方は幼いころから培われた癖のようなものですし、無意識に出ているものなので、矯正が非常に難しいんです。 また、話し方は アイデンティティを確立する要素の一つ でもあります。 「ちょっと、その話し方苦手かも…。」 なんて言ってしまうと、彼は自分自身すべてを否定されたような気持ちになってしまうため、注意しましょうね。 2-5価値観 「見た目はタイプだし、いい人だけど、どうしても彼の考え方に対して引いてしまう部分がある…。」 何気ない会話の中で、彼の価値観が生理的に無理と感じたら、それは根本的に相性が合わないということです。 人の価値観を変えるためには、 相当の労力を要する もの。 基本的に対立は避けられませんし、あなたが言うからとコロっと価値観を変える人も信用できませんよね。 考え方が合わないと感じるのは、その男性から離れろという心からのサインなんですよ。 2-6. 女性に多い「生理的にムリ」という感情の正体 - ７つの肩書きで自分らしく生きてこう★虹いろココット. マザコン 「いい人だけど…。お母さんの影が見え隠れするのがちょっと…。」 家族を大切にするのは非常に良いことなのです。 でも度が過ぎると、生理的に無理…と引いてしまうのは当たり前のこと。 マザコンは改善しづらい欠点の一つなんです。 彼と母親の歴史は、彼とあなたの歴史よりはるかに長いもの。 特に母親に敷かれたレールをずっと歩んできた男性は、母親が人生の指針のような存在。 ですから、 恋愛相手の意見を優先させることは少ない でしょう。 親に逆らえない男性を、わざわざ選ぶメリットはありませんよ。 3.

女性に多い「生理的にムリ」という感情の正体 - ７つの肩書きで自分らしく生きてこう★虹いろココット

翌朝、何とか歩いて近医に受診すると、医師から 「今すぐ大きな病院に受診したほうがいい」 と言われました。こういうとき看護師は不思議と冷静なもんで、入院の可能性もあると予想。必要最低限のものを持ち、タクシーで大学病院の救急外来を受診しました。 採血の結果、炎症反応が高く 緊急入院 初めての入院。独り身の孤独を味わいました・・・。 翌日LINEで、Tさんに入院したことを伝えると、 「何か必要なものはない?

(眉毛だけといいつつ服装もだいぶ変わってますね。笑) 「こういう髪型似合いそうだよ!」と提案してあげたり、洋服を一緒に買いに行ってあげるのも良いと思います。 YUKA 絶対に直せないことが原因だったら諦めた方がいいけど、見た目だけがネックなら好きになれるチャンスはあるかも!

生理的に無理な異性と結婚して幸せになれるのか否か | 結婚相談所 婚活パーフェクトガイド

ハーイ、こんにちは。 ゆりぼうです! 離職期間の終了がジリジリと近づいております…! いい人なのに「生理的に無理」という感情の謎｜木谷 麻美 / 婚活カウンセラー｜note. 寂しい反面、ちょっとホッとしている部分もあります。 やっぱり、なにかに所属していたい欲求というものが、 あるかもしれないなぁ…。 さて、またそんな仕事や復職の話かと思いきや、 今日は 恋愛の話 をしたいと思います!! 恋愛というか、心理学というか、 異性との相性についての話(?) になりそうです。 実は、先日、こちらの記事を拝見しました。 こちらは、風子さんという方が書いてらっしゃる、 婚活にテーマをあてた内容のブログで、 日々の婚活の状況や、感じたことなどがありありと綴られています。 日々一生懸命なお姿は、なんだか転職活動をする身にも重なるような気がして 、 ゆりぼうは読者登録させてもらってちょくちょく見に行っておりました。 そんな中、印象に残った記事。 こちらをきっかけに、 以前から考えていたことが頭の中をぐるぐるし始めました。 風子さんのブログ内では直接この言葉はでてきませんでしたが、 記事を読んで、 ゆりぼうの頭にはこの言葉が頭に浮かんできたのです。 それは 「生理的にムリ」という感情 です。 今回は、完全に主観的な考え方になりますが、 「生理的な好き・嫌い」というものについて、 書いていきたいと思います。 ※また、風子さんのお書きになった記事は ゆりぼうが勝手に今回のきっかけにしただけで、 内容に直接的な関係性はありませんので、 当ブログ(虹いろココット)の内容について、 風子さんへご意見するのは、 お控えくださいませ。 ●【生理的な好き・嫌い、なんてものは存在するのか?】 「あの人は生理的にムリだわ…」 というセリフ、 皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? おおよその意味としては 「異性としてお付き合いする対象にはならない」 「よくわからないけど、とりあえず関わりたくない、近寄りたくない」 「キスや、その先の行為をしたいと思えない」 といった内容を示すことが多いです。 男性の方は、この言葉を聞くと、 「不潔そうだったり、外見がよくない男性」 に対して女性が抱く感覚 をイメージしがちだと思うのですが、いかがですか。 それは、半分あってます。 でも、惜しい!

YUKA 良い人に出会えたら、こんなことで悩むことはありませんね(断言) とはいえ、そんな簡単に理想の相手に出会えないよ!って方は、マッチングアプリを使ってみるのも手です。 「 ペアーズ(Pairs) 」というマッチングアプリは、イケメンの人も多く 女性は無料 なので使ってみてはいかがでしょうか? もちろん全員が清潔感があってイケメンというわけではないですが、日常生活では出会えないような素敵な男性も多いですよ。 数分あれば簡単に登録できるので、理想的な相手に出会って 生理的に無理な人とはサヨナラ しましょう♪ ペアーズの詳細は「 【ペアーズの口コミ・評判】どんな人が使うべき?【登録して損はない】 」の記事に書いてますので、よろしければどうぞ。 他にもおすすめのマッチングアプリを「 【安心】アプリ婚を叶える!おすすめマッチングアプリ3選【婚活向け】 」でご紹介してますので、参考にどうぞ。

いい人なのに「生理的に無理」という感情の謎｜木谷 麻美 / 婚活カウンセラー｜Note

お見合いの時によくある女性の断り文句。 いい人なんだけど、生理的に無理かな・・・という言葉があります。 なんか雰囲気が・・・ 匂いだったり、表情だったり、服装だったり、髪型だったり、肌質だったり 清潔感として捉える第一印象の部分です。 なんか仕草が・・・ 話し方だったり、食べ方だったり、飲み方だったり、歩き方だったり 今のご時世だったらマスクのつけ方だったり、扱い方だったり、 消毒や手洗いの仕方だったりもあるかもしれません。 悪い人ではないんですけど、なんか違います。 そもそも、お見合いに来てくださる時点で悪い人でもないし お茶代を出してくださるだけでも"いい人"なのですが 言葉にできないもやっとしたものがあるんですよね。 それを「なんて私はわがままなんだ・・・もう選べる年齢ではないだろう!」と 自分責めの自己否定はしないでくださいね。 それは心の声だから正しいのです!

いい人だけど生理的に無理な男性への対処法 3-1. アドバイスをして少しずつ変身させる 「生理的に無理…」と思ったポイントに改善の余地があると思ったなら、 徐々に彼を自分好みに変えていく と良いでしょう。 アドバイスをして少しずつ変身させるのが、オススメです。 いい人だけどセンスが悪い彼には 「〇〇君、スタイル良いからきっとこんなファッションが似合うと思うな。」 と雑誌などを見せて提案してみましょう。 体型が気になるのであれば、 「最近ダイエット始めたんだけど、一人じゃモチベーション上がんないから、一緒にやろうよ。」 と持ちかけてみてくださいね。 3-2. 直して欲しいところをハッキリ言う 隣にいるのが苦痛なほどの生理的に無理な部分は、一刻も早く改善しておきたいもの。 直して欲しいところをハッキリ言うと、彼も具体的に動きやすいため、一番スッキリします。 ただ、ハッキリ言う事は、無神経に傷つける事ではありません。 「あなたはいい人だけど、不潔なのが無理。」などと言ってしまっては、彼が立ち直れなくなってしまいます。 「私、清潔感がある人が好きなの。だから、付き合うからには身だしなみには気を使って欲しい。」 と、あなたの 理想と共に、希望を伝える程度に留める のが良いですよ。 3-3. お断りをする どんなに彼がいい人でも、生理的に無理な部分に改善の余地がなければ、お付き合いするのは難しいもの。 惹かれる部分と無理な部分を比較して、受け入れられないようであればお断りするのが一番です。 確かに、あなたの好みの条件に全て合う、なんて人はなかなかいません。 みんな、大なり小なり折り合いをつけながら恋愛をしているのですが、どうしても無理なことを わざわざ我慢する必要は無い んです。 いい人だけど生理的に無理…しかも改善も難しい…と思ったなら、合わないんだなと割り切ってしっかりお断りし、別の恋を探しましょう。 3. おわりに いい人だけど「生理的に無理」な男性を受け入れられるかどうかのチェックポイントと、彼への対処法をご紹介してきました。 いかがでしたか? 生理的に無理な異性と結婚して幸せになれるのか否か | 結婚相談所 婚活パーフェクトガイド. 彼に対し惹かれる部分があるならば、お互いの努力により 受け入れられる可能性は十分にあります 。 改善できそうならば、積極的に彼の変身を手助けしましょう。 いい人だけど改善はできないと感じた場合は、我慢して付き合う必要はありません。 ぜひ、受けいられるかどうかのポイントをしっかり見極め、彼との今後を決めてくださいね!