婚活うつになりそうなとき、思い出してほしい言葉
今後も結婚生活を続けていきたいと考えているなら、相手の立場に立って相談する気持ちが大切です。 夫婦間のトラブルにはどんな種類があるのかと、その原因、トラブルが発生した場合の解決方法をご紹介しました。 欧米では夫婦間のトラブルは カウンセリングに通う のが一般的。 日本でも夫婦カウンセリングが浸透してきているため、悩んだら相談してみるのもおすすめです。 トラブルを乗り越えることが、 新しいスタート になるといいですね♪ 《編集部のおすすめ記事》 ※ 2021年4月 時点の情報を元に構成しています
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万が一、婚活うつになったとしても、もちろん、相談にのってくれます。 婚活の失敗がストレスならば、成功するようにアドバイスをくれますし、婚活疲れが原因ならば、少し休むことを提案してくれるはずです。 ただひたすら、背中を押すことだけが、婚活うつを改善することではないことをカウンセラーは知っています。 ただし!良いカウンセラーの場合です。 だからこそ、結婚相談所選びだけは、しっかりと行いましょう。 まとめ 婚活は選択肢のひとつにすぎません。 もしかすると、あなたにぴったりの出会い方が、ほかにもあります。 また、タイミング的にいい人に出会えていないだけかもしれません。 婚活うつっぽくなってしまったときは、 自分を褒めてあげること。そして、十分な休憩を挟むこと。 婚活以外の場所にも足を運んでみたり、気の知れた友達を話してみたりしてください。 まずは、あなたの心と体をしっかり整えることで、物事の捉え方も変わってきます。焦る気持ちに少しブレーキをかけてみませんか? 急がば回れという言葉があるように、急いで遠回りをしてしまうのはもったいない!! 自分の心を第一に考えて、のんびり頑張るのも婚活で成功するコツなのです。 \こちらの記事もおすすめ/
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「うつ状態では、安定した対人関係を求めています。拒絶や孤独を避け、受け入れられることに喜びを感じます。なので『わかるよ』『何かあったら助けるからね』など 共感し、サポーティブな声かけが効果的 です。 さらに適応障害の場合は、 本人の潜在能力とマッチをする仕事などを見つけて励ます のも大切。『あなたは〇〇が得意だから、そこを頑張ってみない?』という言葉は、改善に向けていいでしょう」 自分が「適応障害かもしれない」と思ったら? 結婚 相談 所 うつ 病 女组合. 「まずは落ち着いて、さきほどの 認知治療をご自身でやってみるのもいい でしょう。それでも症状の改善が見られない場合は、迷わずに精神科へ行ってください。担当医師と一緒に、悲観的な認知や考え方のクセを知り、対処していきましょう」 普段から気を付けられることは? 「私は "good enough"という考え方をオススメ しています。白か黒かハッキリつけずに、あるがままの自分を認め、時には他者を頼り、ほどほどに、適度な加減を身につけることが、心を柔らかく保てるコツです 」 今回教えてくれたのは… 精神科(精神保健指定医)・内科・心療内科 織戸 宜子(おりと よしこ)先生 神戸出身。兵庫医大卒業後神戸大学病院にて研修。内科(主に糖尿病内科)診療を行いつつ、パルモア病院・神戸海星病院にて女性心療内科外来を立ち上げ、女性のメンタルヘルスに長年携わる。その後、東京慈恵会医大、総武病院を経て、2018年5月より代々木の森診療所で女性メンタルヘルス専門外来。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
2. 目指すは80点の相手! 自分にも相手にも、そして周りにも100点満点を求めるより80点くらいを目指してみましょう。 結婚相手への条件を妥協する必要はありません。しかし、理想が高すぎると実現が難しくなりますよね……。 「ぜったいこうじゃなくちゃいや」より「これだけはやめてほしい」という『NGポイント』だけを絞ってみてきませんか? 3. 自分自身をたまには褒める! 婚活うつに陥っているとき、周りのアドバイスが耳に入らなかったり、励ましが綺麗事に聞こえてしまいますよね……。 でも、それって心が疲れているから、そう感じてしまうだけなんです。 「婚活でいい人に出会えない、結婚できそうにない。」 期待に胸を踊らせ、一生懸命頑張ってきた婚活で成果がでないと、誰でも落ち込んでしまいます。ここで頑張っても無理なら、もうダメだと諦めてしまうかもしれません。 しかし、まずは婚活を頑張っている自分を認めて、褒めてあげましょう。 婚活でパートナーを見つけられないからといって、結婚できないわけではありません……。カップルになれない、お見合いが成立できない原因のすべてがあなたにあるわけでもないのです。 結婚相談所なら婚活うつに寄り添ってくれる! 婚活うつになった人から、良く聞く話。 「誰に相談していいか分からない」 「そもそも他人には言いづらい」 「婚活自体もこっそりやっていたい」 こんな人、多いと思います。 だったら、 結婚相談所のカウンセラーにそのまま相談してしまえばいいんです。 つまり、婚活を結婚相談所で行えばいいということです。 なんか、無理矢理、結婚相談所をおすすめしている感じになっちゃいましたが、もちろん、ちゃんとした理由もありますよ。 結婚相談所なら婚活うつにそもそもならないかも!? 結婚 相談 所 うつ 病 女的标. 今は、相談相手として結婚相談所カウンセラーをおすすめしましたが、 最初から結婚相談所に入会していれば、そもそも婚活うつになる可能性は低くなります。(もちろん、絶対ではありません!) カウンセラーがいれば、日々に起きることを相談することができます。 お見合いを断られたり、本交際を断られたり、いろいろな曲面でカウンセラーは相談にのってくれます。 アドバイスもありますし、励ましも当然あります。 ときには、婚活と関係ないことだって、相談にのってくれたりするのがカウンセラーです。 婚活だけではなく、人生の相談相手として結婚相談所カウンセラーを頼ってください。 そうすれば、落ち込むことはあっても、婚活うつまで追い込まれることはないはずです。 これは、婚活パーティーや婚活アプリ(マッチングアプリ)にはないシステムです。 婚活うつになってもちゃんとケアしてくれる!