Vio脱毛が痛いのはなぜ？痛い理由と痛み軽減対策を解説！【痛くない医療クリニックと脱毛サロンも掲載中！】 | 足首 を 柔らかく する ヨガ

Tue, 30 Jul 2024 08:30:38 +0000

— わたちゃん❣️ (@Pinkwhite_w) October 30, 2019 「痛くない脱毛機を使っている脱毛サロン・医療クリニックが知りたい!」と思った方は下記をCheck♪ 痛み軽減に力を入れている(蓄熱式脱毛機を導入している)脱毛サロン・医療クリニックを4つ紹介します。 痛み軽減に力を入れている脱毛サロン・医療クリニックおすすめランキング 医療クリニック 脱毛サロン 《フレイアクリニック》痛くない蓄熱式脱毛機を導入している医療クリニック!全身脱毛もおすすめです 出典元: 脱毛機 蓄熱式:メディオスターNeXT PRO VIO脱毛5回コース (税込) 93, 500円(月々3, 200円) 体験部位 Vライン/Iライン/Oライン 店舗 全国 追加費用 痛みが少ない蓄熱式脱毛機でVIO脱毛 《フレイアクリニック》 無料で予約する 《リゼクリニック》4種類の医療レーザー脱毛機を完備 99, 800円 痛みが少ない蓄熱式脱毛機でVIO脱毛 リゼクリニック 無料で予約する 《ストラッシュ》医療関係者が選ぶ脱毛サロン6年連続No. 1!全身脱毛もおすすめです 蓄熱式:SHR脱毛 VIO脱毛6回コース (税込) 47, 278円(税込) 痛みが少ないSHR脱毛 《ストラッシュ》 無料で予約する 《ラココ》超高速・短期間・痛みゼロがコンセプト 蓄熱式:ルミクス脱毛 VIO脱毛12回コース (税込) 118, 800円(月々3, 300円) 痛みが少ないSHR脱毛 《ラココ》 無料で予約する おすすめ記事 ミツケルTOP 脱毛 基礎知識 お役立ち VIO脱毛が痛いのはなぜ?痛い理由と痛み軽減対策を解説!【痛くない医療クリニックと脱毛サロンも掲載中!】

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ケツ毛を永久脱毛したら超快適になった！方法や費用からサロン・クリニック情報まで満載の総まとめ | Neutral.

ケツ毛の永久脱毛はサロンとクリニックどっちがいいの? 痛みを抑えて安価にケツ毛を永久脱毛したい人はサロンがおすすめ 少ない痛みで脱毛し、1回あたりの出費を抑えたい人 には、サロンでの 光脱毛 がおすすめ。 その理由は、サロンで行う光脱毛は、 出力がそれほど高くない ので 痛みや肌への負担が少ない から。 1回あたりの価格設定が低め で、 まとまった出費なくゆっくりと脱毛を進められます 。 素早くケツ毛の永久脱毛を終わらせたい人はクリニックがおすすめ とにかく早く結果を出したいという人 には、クリニックでの レーザー脱毛 がおすすめ。 なぜならレーザー脱毛は、 医師のいる医療機関で行う医療行為であり、パワーの大きな機器を使うことができる から。 少ない回数・短い期間で脱毛完了することが可能 です。 ではいよいよ、 ケツ毛の永久脱毛におすすめのサロンとクリニックをそれぞれご紹介 していきます! ケツ毛を永久脱毛したいメンズにおすすめのサロン2選 少ない痛みで脱毛&1回あたりの費用を抑えたい人におすすめの、光脱毛ができるサロンを集めました。 1位:メンズクリア 明朗会計で格安!口コミで評判が広がり人気の脱毛サロン 費用を抑えてしっかり脱毛したい方、まず予算をはっきりさせて検討したい方 におすすめなのが「メンズクリア」。 後になっていろいろな費用が上乗せされたりすることなく 、前もってはっきり分かる 明朗会計 が好評です。 ケツ毛の処理に当たるのはすべて男性スタッフ で、触らないようにするなど気を配ってくれるのもうれしいところ。 店舗をシンプルにし広告費用を削ることで 格安価格 を実現。利用者の3割以上が友達紹介ということからも、 広告にお金をかけなくても品質で勝負できている ことが伺えますね。 コストを抑えつつ男性スタッフから安心して施術を受ける なら、 無料カウンセリング でまず相談してみてください。脱毛における不安など親身になって聞いてくれますよ!

ブラジリアンワックスのけつ毛脱毛は痛い？適切な処理方法と持続期間を解説 | Moteo

右足のすね毛だけ脱毛 して、 効果を比較&検証 した記事を書いています! ケノンの脱毛効果に疑問がある人は参考にどうぞ↓ そして「ケノンでは永久脱毛できない」というのは半分正解で半分間違い。 「永久脱毛」というのは「 最終脱毛から1ヶ月後の毛の再生率が20%以下 」の脱毛を指す言葉で、出力の低いケノンはこの条件を満たしません。 そのためケノンは法律上「永久脱毛」と記載することができないんです。 医療脱毛(永久脱毛)でもある程度の毛は生えてきますし、 逆に永久脱毛ではないケノンでも、繰り返し使うことで毛が生えない状態にすることは可能です。 ケノンを2年使って放置した様子 参考までに、ケノンを2年使用したヒゲの写真を載せます。 上記の画像は、ケノン歴2年のあごヒゲ。 細くて長いのが数本生えているのが見えると思います。 ツルツルになったあとも、どうしても月に1~2本くらいはヒゲが生えてきちゃいます。(永久脱毛でも生えてきちゃうのはあるあるですが、、、) ケノンの公式HP ケノンだと自分で脱毛処理するのが面倒なので、継続が難しい ぶっちゃけ、 3日ボウズの人にケノンはおすすめできません。 脱毛サロンや医療脱毛などに通えば、寝ているだけでスタッフが勝手に脱毛器を照射してくれますよね。 ですが、ケノンの場合は当然、自分でやらなくてはいけません しかも照射面積が小さく、余計に大変… ケノンの照射面積はおおよそこのくらい↓ 分かりやすいように赤く囲ってみました。 3. ブラジリアンワックスのけつ毛脱毛は痛い？適切な処理方法と持続期間を解説 | MOTEO. 7×2. 5cmの面積を照射できるケノンが、 家庭用脱毛器の中では最広範囲 とはいえ、それでも根気のいる作業です。 「サボらず脱毛するぞ!」という強い意志が必要だと思います。 一か所ずつ地道に照射していくのはしんどかったです… でも「もう汚いヒゲはイヤだ!消し去るぞ!」という強い意思でつづけられました。 医療脱毛や脱毛サロンにかかる30~50万円という費用を浮かせようと思うなら、 自分でコツコツ、面倒でもサボらずにやるしかないってわけですね。 ケノン使用中は単純作業の連続でツライので、テレビやYouTubeは必須です。 ちなみにケノンを購入するならケノン公式HPからがベストです。 キャンペーン次第ですが、ぼくのときは「美顔カートリッジ」がついてきました! 楽天やAmazonなどのECサイトと同じ値段なのに、 保証付き &キャンペーンによって 予備カートリッジが無料でついてきたりします ※キャンペーン内容は時期によって変わります。 詳しくは下記のキャンペーンページから確認してくださいね。 >ケノン公式HP VIOやワキなどの皮膚の薄い部位だと、ちょっと痛い 脱毛サロンや医療脱毛ならば、痛み止めジェルなどを塗ってもらえるので、ある程度の痛みは抑えられますが、 ケノンの場合、頼れるのは保冷剤だけ。 すね毛、ヒゲなどは皮膚が強いためか、あんまり痛くないんですが、 VIOのIライン周りの毛を脱毛したときはカナリ痛かったです。。。 ※ケノン公式では皮膚の薄いIOへの使用は推奨していません!自己責任です。 ただ、この 皮膚が薄くて痛い部分というのは、すぐに脱毛完了しました。 皮膚の薄い部分は毛根が浅いためか、脱毛の光が届きやすかったんですかね。 僕の場合、4週間で4回くらいの照射で、 肛門周りの毛はほとんど生えてこなくなりました。 痛みにめげす、頑張ってください!

男がケノンを2年使ってみて感じたデメリットをぶっちゃけます

事前に麻酔を予約しておく 編集部員:はる 事前に予約をしておけば、VIO脱毛前に麻酔クリームを処方してくれたり、笑気麻酔を用意してくれたりします。 麻酔を使用すると痛みを大幅に軽減することが可能です。 麻酔クリームを使うか、笑気麻酔を使うかは脱毛店ごとに異なります。 麻酔クリーム(塗るタイプの麻酔) →VIO脱毛を受ける約30前にデリケートゾーンへ塗り、照射前に拭き取ります。 笑気麻酔(吸うタイプの麻酔) →VIO脱毛が終わるまで鼻から医療用ガスを吸います(全身麻酔とは異なる) 笑気麻酔は痛みを怖がる子供の虫歯治療などにも使われる麻酔です。(怪しいガスではありません。) 笑気麻酔は全身麻酔と違って常に意識があります。 麻酔中も普通にスタッフさんと会話可能です。 どちらの麻酔を使うからは脱毛店によって異なります。カウンセリング時に確認しておきましょう。 《※注意》麻酔は医療脱毛クリニックのみ処方可能です(脱毛サロンは処方不可) 6. 痛みの少ない機械を選ぶ 痛みの少ない脱毛機はどっち? Q. 痛みが少ないのはどっち? 痛みが少ない 痛みレベルは「温かい~熱い」 痛みを感じやすい 痛みレベルは「ゴムでパチンと弾かれる~バチンッッと弾かれる」 Q. 違いはなに? 熱を蓄熱させて毛を処理する 低出力のフラッシュ・レーザーを連続的に照射し、じんわりと加熱していくので、痛みが少ない。 熱を単発で与えて毛を処理する 高出力のフラッシュ・レーザーを単発照射するので、痛みを感じやすい。 Q. どんな機械がある? SHR脱毛 ハイパースキン脱毛 ルミクス脱毛 蓄熱式ダイオードレーザー(メディオスター、ソプラノ)…etc. SSC脱毛 IPL脱毛 熱破壊式ダイオードレーザー アレキサンドライトレーザー YAGレーザー…etc. まとめ 痛みに弱い人向け 痛みの少なさで選ぶなら蓄熱式がオススメ! 効果優先の人向け 単発式の方が濃く太い毛への効果は高い。痛みに強いなら単発式の方がオススメ! 蓄熱式脱毛機でも「痛い! !」と感じる方はいますが、 単発式脱毛機と比べると、痛みが少ないと感じる方が多いです。 痛みに弱い方のVIO脱毛には「蓄熱式脱毛機」が断然オススメですよ。 湘南のアレキサンドライトレーザーでしかVIO脱毛したことなくて 綺麗になるための努力だ〜と痛いのめっちゃ耐えてたんだけど、 メディオスターのVIO脱毛が 痛くなさすぎて大感動してる???

こんにちは ケノン歴2年の男 しょーてぃです ケノン初心者 調べた限りケノンは良さそうだったけど、本当に脱毛できるの? メリットやデメリットを把握しておきたい! ケノンの良い口コミばかり見てると、こういった疑問も出てきますよね。 そこで、ケノン歴2年の僕が、 メリットだけでなくデメリットも、赤裸々にぶっちゃけていきたいと思います ケノン公式サイト みんな言わないケノンのデメリット しょーてぃ ケノンの公式サイトや口コミを見ても、 あんまり悪い評価って書いてありませんよね? これは、、、お客さんにケノンを売りたいから笑 でも正直、けっこう高い買い物なので、 デメリットを把握せずに後悔してほしくないのも事実。 そこでケノン歴2年の僕が ケノンを実際に使ってみて不便に感じたところを具体的に紹介していきます!

放っておくと危険習慣6つ ほぐして鍛える「ストレッチ2つ」&「筋トレ5つ」 【ストレッチ♯1】セルフケアでふくらはぎを引き締める ヨガクリエイター ayaさん ヨガスタジオ『syaraaya』主宰。ヨガをする楽しさを伝えながら、一人ひとりの個性を見抜き、パフォーマンス能力を確実に上げていく的確な指導は、ビギナーだけでなくプロアスリート、女優やモデルからの信頼も厚い。 \動画でチェック/ 【ポイント】 足を伸ばすのではなく、足の重さを使って足のストレッチ(足を伸ばす)を行うのがポイント! 【Step. 1】長座の姿勢から片膝を立てる。 【Step. 2】立てた足のヒラを両手で持ち上げ、顔に近づける。 【Step. 3】その状態をキープしたまま、息を吐いて吸うを繰り返す。 【Step. 4】足の重さを使って徐々に足を床におろし、長座の姿勢に戻す。 このとき足をおろすのではなく、足の重さで徐々に下におろすこと。 初出:セルフケアで美脚を目指す!|体重21kgの大減量に成功したayaさん伝授の自宅でできる♪「1ポーズayayoga」<脚・ストレッチ編> 【ストレッチ♯2】腱(足首)の緊張をほぐす 埼玉県済生会 川口総合病院皮膚科 主任部長 高山かおる先生 専門は接触性皮膚炎、フットケア。2007年に日本の大学病院では珍しい皮膚科のフットケア外来を開局。著書に『「ガサガサかかと」が危ない!』(家の光協会)がある。 【Step. 足首を柔らかくするストレッチ - YouTube. 1】足先を持って足首を大きく回す 足裏側から足指の間に手の指を入れてぎゅっと握り、足首を大きく10回程度回す。 反対の足も同様に行う。 【Step. 2】足の甲を伸ばしキープ イスや床に座り、右足の足首を左足の太ももに乗せる。右手で足首を押さえ、左手は甲を持って手前に引いて、足の甲を伸ばし1分キープ。 【Step. 3】かかとを押さえ足裏を反らせる 1の体勢のまま、左手でかかとを持ち、右手で足を反らせて1分キープ。 【Step. 4】リラックスして足首をクルクル回す 右手で足首を押さえ、左手で爪先を持つ。足首の力を抜き、手の力だけで足首を大きく10回程度回す。左足も1~3を同様に行う。 【筋トレ♯1】柔軟性&筋力をアップ 【Step. 1】指のつけ根でボールを転がす 足裏の前足部でゴルフボールを2~3分コロコロと転がし、指のつけ根の関節を柔らかくする。 【Step.

足首を柔らかくするストレッチ - Youtube

スポーツをしていない限り、 あまり意識して行うことがないであろう、 足首を柔らかくするストレッチ 。 実は、足首を柔らかくするストレッチには、 スポーツによる怪我の予防以外にも 美脚にも効果があることを、ご存知ですか? ここでは、 誰にでも簡単に挑戦できる 足首を柔らかくするストレッチの方法8選 を 動画付きで紹介 していきます。 足首を柔らかくするストレッチの方法って? 足首が硬いと太りやすい？柔らかい足首になるヨガポーズを紹介 | classmall with. 足首を柔らかくするストレッチは いくつか種類がありますが、 間違ったやり方をしてしまうと 体を傷めてしまう恐れもあります。 自分にあった足首を柔らかくするストレッチ方法 を探してくださいね。 足首を柔らかくするストレッチ1 参考元: 最初に紹介する 整体師さん直伝のストレッチ です。 足首が硬い人は、どこに問題があるのか? といったことも骨格標本を使って解説しており、 どこをストレッチをすればよいのか 理解しやすい内容 になっています。 椅子に腰かけた状態でできるので、 高齢の方や腰痛などの持病がある方にも、 取り組みやすいストレッチ方法ですよ。 1日10回 行うだけでも 腰痛 や 肩こりの改善 も望めるため、 毎日の生活に取り入れたい 足首を柔らかくするストレッチですよ。 足首を柔らかくするストレッチ2 2番目に紹介する 人気のストレッチ系YouTuber オガトレさん直伝のストレッチ です。 こちらのストレッチは、 オガトレさんの動画の中でも特に人気の高い、 「 体が超硬い人向け 」シリーズのものです。 しゃがもうとするとかかとが上がってしまう方や、 ねん挫などのトラブルの後、 足首が硬くなってしまったという方にも おすすめの内容ですよ。 10分間をかけて、足首周りはもちろんのこと ふくらはぎもしっかりとストレッチ しており、 足が疲れている時 にも効果がありそうです。 親しみやすいテンション で解説してくれるので、 初めて足首を柔らかくするストレッチに挑戦する、 という方にもおすすめですよ。 足首を柔らかくするストレッチ3 3番目に紹介する 足首を柔らかくするストレッチは、 人気の筋トレYouTuber ジェットゆうさんオススメのストレッチ です。 筋トレ初心者と一緒に頑張ろう! を目的にしたジェットゆうさんの動画は、 モチベーションの維持に最適と 人気の高いシリーズになっています。 片足2分 ずつ時間をかけて ゆったりとストレッチをすることで、 下半身痩せも叶う という 足首を柔らかくするストレッチ方法を、 紹介していますよ。 ストレッチを効果的に行う姿勢 についても紹介しており、 初心者で何から手を付けて良いのかわからない!

足首が硬いと太りやすい？柔らかい足首になるヨガポーズを紹介 | Classmall With

足首ストレッチのメリット1. 怪我の予防になる 足首のストレッチは、運動をする際の思わぬ怪我や事故の予防に繋がります。多くの方は学生時代から、体育の授業などで準備体操でストレッチに多く取り組んだかと思います。この理由も、 思わぬ怪我を防ぐ ため。 車のエンジンと同じように、筋肉もストレッチをして温めてあげることで、柔らかく動きがしなやかになるので、運動の際の激しい動きにも問題なく対応できるようになります。 ジムで定期的に身体を鍛えていたり、趣味でスポーツをしている方は、慣れてくるとストレッチを怠ってしまう方もいます 。しかし、それが原因で怪我をする方も同様に多いので、足首から太もも裏まで、しっかりとストレッチは習慣化しましょうね。 足首ストレッチのメリット2. 硬くなりがちな足首をほぐす！ 足首の可動域を広げるアクロヨガ的ストレッチ - スポーツナビDo. 脚の疲労回復力が上がる 脚は普段から歩いたり階段を上ったりと、何気なく酷使されやすい部位です。知らず知らずの内に疲労を蓄積していたり、疲労を取り切れていないケースは、多くの方が体感したことがあるかと思います。 足首のストレッチはふくらはぎの筋肉を刺激し、血行の促進効果を得られるメリットがあります。 血行が良くなれば、疲労物質の排出と酸素と栄養の運搬がスムーズに行われるようになります 。それによって、疲労回復も早まり、回復力が向上するのです。 スポーツ選手などで、寝る前のストレッチを欠かさない方が多いのは、こうした理由があるから 。毎日のストレッチ習慣が次の日の自身のパフォーマンスを作っていきます。ただ、スポーツ選手でなければ、まずは疲れていると感じた際に取り組んでみるといいですね。 足首ストレッチのメリット3. 運動機能が高まる 足首のストレッチを継続することで脚全体の柔軟性が上がり、可動域が広がっていきます。可動域が広がることで運動機能の向上にもつながります。しかし、ストレッチで運動機能を向上させるなら、足首だけではNG。 太もも裏のハムストリングスなどの大きな筋肉もきちんと伸ばす、ほぐす事を意識しないと脚全体の可動域は広がりませんよ 。でも、毎日脚の様々な部位のストレッチをするのも大変なので、いくつかの部位を曜日ごとに分けてストレッチするなどの工夫をすると楽。 メリットの効果はすぐには出ないので、根気強く取り組む事が大事になってきます。 足首ストレッチのメリット4. むくみなどが無くなり、スッキリした脚になる 足首をストレッチすることで血行が良くなり、脚の老廃物の排出がスムーズになります。 それにより、むくみが改善されるという事です。むくみが無くなると、ほぼ筋肉と皮膚だけになるので、引き締まったスッキリとした脚になります。ポイントは、 お風呂上りや寝る前のリラックスした状態の時に行うこと 。 ゆっくりとほぐすように足首をストレッチをしてみてください。また、むくみは塩分の取りすぎとカリウム不足が原因の可能性もあるので、足首ストレッチをするだけでなく、食生活も一緒に見直してみると改善までの時間も早まるかもしれません。 【参考記事】 下半身痩せに効果的なエクササイズを解説 ▽ 足首ストレッチのメリット5.

硬くなりがちな足首をほぐす！ 足首の可動域を広げるアクロヨガ的ストレッチ - スポーツナビDo

4. 半跏趺坐は腰痛持ちでも大丈夫? 腰痛持ちの方だと、 座禅をするのは腰に負担がかかるのではないかと ちょっと躊躇してしまいますよね。 腰痛には様々な原因があります。 例えば ギックリ腰や腰を強打 するなどで 急性的に腰を痛めて、 それが 完治する前に座禅をしてしまうのは もちろんNG です。 逆に、毎日デスクワークでずっと同じ姿勢で 座っているために 慢性的に腰がズーンと痛い というような場合は、 座禅はとてもおすすめ です。 結跏趺坐・半跏趺坐の姿勢をすると 必然的に背筋を伸ばさなくてはならない ので、 普段グニャっとした猫背の姿勢で座っている方は 最初は股関節や足首が辛いだけでなく 背筋や腰周りの筋肉が筋肉痛 に なり 、 かえってズーンとダル重い腰痛が起きるかも しれません。 ただそれは、 身体が本来の正しい姿勢に戻ろうと している証拠 です。 続けているうちに腰周りの筋肉が鍛えられて 腰をしっかりサポートできるようになるので、 姿勢がよくなります。 それにより腰周りの血行もよくなるので 腰痛解消にもおすすめ ですよ! 負担が少ない半跏趺坐から はじめてみましょう。 5. 座禅の姿勢には骨盤のゆがみを正す効果も? 座禅で結跏趺坐・半跏趺坐で背筋を伸ばすと 骨盤がまっすぐに立ちます。 これが、 骨盤が正しい位置にある状態 です。 普段、横座りや女の子座りが楽に感じている方は 骨盤がゆがんでいる可能性があります。 そのような方は、ぜひ座禅を続けてみてください。 骨盤がしっかり正しい位置に納まると 最初は辛いと思った座禅の姿勢が とても楽に感じるようになってくるでしょう。 ハードな筋トレなどしなくても インナーマッスルもバッチリ鍛えられる ので、 やっぱり 座禅はやってみる価値大 ですね。 6. 結跏趺坐・半跏趺坐は訓練次第で慣れる?できない時の解決方法 結跏趺坐・半跏趺坐は最初は難しく感じますが、 股関節と足首のストレッチをしつつ 地道に毎日やっているうちに、 徐々に上手にできるように なってきます。 ただ、どうしてもキツくて辛いと感じる方は 無理に頑張る必要はありません。 そのような時は 普通の 正座の姿勢 での座禅 椅子に座って の椅子座禅 というやり方もありますので、 無理のない姿勢で座禅にトライしてみて ください。 座禅の救世主!股関節・足首のストレッチグッズおすすめ3選 結跏趺坐・半跏趺坐が楽にできるように なるには、 一にも二にも股関節と足首のストレッチ です。 せっかくストレッチするなら何か器具を使って やった方が合理的にできるので、 ストレッチを助ける便利グッズをご紹介します。 テレビを見ながらやスマホをポチポチしながらの 「 ながらストレッチ 」なら気分的にもストレスが なく三日坊主にならずに続けられそうですね!

「足首が硬い」原因とは? ヨガを初めてみたものの、足首が硬くてうまくポーズが取れないと悩まれている方はいらっしゃいませんか? なかなかうまくポーズが取れず、ダウンドッグのときに手首に負担がかかってしまうことも。また、椅子のポーズのように腰を落とすときにもポーズが取りにくいですよね。 昔は柔らかかったけど、気がついたら硬くなっていたという方もいるでしょう。では、足首はなぜ硬くなるのでしょうか? 足首の固さは、ふくらはぎの柔らかさに関係があります。"硬くなる=固まってしまった"と印象を受けやすいですが、実際は筋肉が硬くなって伸びにくくなっているということ。成長や捻挫など様々な要因が重なり硬くなります。 最近は、成長している子どもがしゃがめないと問題になることも。身長が伸びていく中で、骨の成長が早ければ早いほど、筋肉や腱、靭帯の成長が間に合わず、過緊張してしまい柔軟性を失います。さらに、運動部などに所属している場合、筋肉へのストレスが大きくなり、硬くなってしまうのです。 足首の柔らかさには、ふくらはぎの柔らかさが欠かせません。ヨガでは、前屈系のポーズが多いので少しずつ柔らかくしたい方におすすめです。 足首が硬いとどうなるの? スポーツに無縁の方は、足首は硬くても通常生活にはあまり影響がないと思っている方も多いのではないでしょうか? 足首は、日常動作でも負担がかかる部位です。その硬さを補うために、膝や股関節、骨盤、腰などに影響が出ることも。 例えば、以下のような症状で悩んでいることはありませんか? 足首が硬いことで出る影響 扁平足になる つりやすくなる むくみや冷え性に悩む 太りやすくなる これらの症状は、足首が硬いことも影響しています。それでは、詳しくみていきましょう。 扁平足になる 足首が硬いと徐々に足裏のアーチが失われて、扁平足となっていきます。扁平足になると、運動や長時間立っていた後に鈍い痛みや腫れ、だるさなどを感じることがあります。 歩き方が"どたどた"としているなと思ったら、扁平足を疑った方が良いかもしれません。 足がつりやすくなる 急に身体を動かしたときに起きやすい"足がつる"という状態は、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差などが原因と言われています。 足首の硬さは、ふくらはぎの動きを悪くすることの要因となります。さらに、運動不足になりがちな人ほど足がつりやすいです。 ふくらはぎは第2の心臓とも言われる身体の巡りをよくするポンプの役割をしています。巡りが悪くなると、筋肉の細胞のミネラル分など代謝がしっかりと行われない可能性があり、バランスが乱れ"足がつる"原因の1つとなっているようです。 むくみ 足首が硬くなると、ふくらはぎを使わない歩き方になり、第2の心臓とも呼ばれるふくらはぎのポンプの役割が低下。その結果、老廃物や水分が足に溜まりむくみます。立ちっぱなしの日は、足のむくみがひどいことってありませんか?